Upotreba izolata soje proteina

Sportaši sve više koriste mišiće, mlijeko, jaja ili proteina sirutke tijekom izgradnje mišićne mase, čineći izbor ne u korist izolata soje proteina. To je zbog veće učinkovitosti proizvoda životinjskog podrijetla. Međutim, kako bi obogatili dnevnu prehranu aminokiselinama, bit će dovoljno konzumirati raspoloživi izolati soje.

Sastav soje izolata

izolirati proteina soje, receptima za koje možete saznati od vašeg trenera, proizvod je potpuno očišćen od fitoestrogena. To znači sredstvo koje se bez straha mogu koristiti od strane predstavnika snažne polovice čovječanstva. Izol je također oslobođen od anti-hranjivih tvari, što može ometati potpunu probavu proteina.

Laktoza, kolesterol i masti također nisu prisutni u proizvodu. Protein soje proteina, recenzije o tome koji najbolji sportaši koji žele poboljšati reljef njihova tijela, daju pozitivne, imaju niz prednosti koje pridonose njegovoj popularnosti. To je učinkovitost, dostupnost i dobra probavljivost.

Izolacija soje proteina također sadrži lecitin, koji ima blagotvoran učinak na cijeli organizam, bez obzira na tjelesnu aktivnost osobe. Ova tvar je osobito važna za stanice, izravno utječe na metaboličke procese, pomaže razbiti masti i stoga doprinosi ranijem rezultatu pronalaženja željenih oblika.

Prednosti soje izolata

Soja izolata u svom sastavu ima prirodne fitnc supstance, koje su prepoznate kao djelotvorni antioksidansi. Kao dio izolata soje proteina, postoje tvari koje pozitivno utječu na proizvodnju hormona T4, povećavajući proizvodnju dušikovog oksida, što poboljšava protok krvi mišića. Izolirano je ljudima koji negativno reagiraju na laktozu (alergije), kao i na one koji promatraju post.

Proizvod sadrži i nezamjenjiv za zdravu prehranu vlakana. To je ono što promiče aktivaciju intestinalne pokretljivosti i upija sredstvo koje filtrira štetne tvari koje ulaze u tijelo zajedno s hranom. Nezasićene masne kiseline, sadržane u izolatu, savršeno se nose s "lošim" kolesterolom i ateroskleroznim plakovima.

Zašto se koristi soja izolat?

Prije svega, proizvod koriste sportaši koji žele povećati mišićnu masu. Međutim, izolat soje proteina ima i druge prednosti. Preporučuje se kao učinkovit alat za zdravlje noktiju, ligamenta i zglobova. Proizvod dobro služi i za obnavljanje kose. Često se koristi izolat i niska ugljikohidratna dijeta. Posebno su cijenjene njegove žene, koje su u takozvanom "sušenju" pozornici. Sportaši cijene proizvod zbog njegove dostupnosti i učinkovitosti. To je jednako pokazano da i sportaši i ljudi koji posjećuju teretanu s vremena na vrijeme.

Metode primjene

Želite li izgraditi mišiće? Vrijedno je primijeniti izolaciju soje u sljedećem udjelu: 1: 3 ili 1: 4 u smjesi s maltodekstrinom (ugljikohidrat). Kako bi se poboljšala biološka vrijednost, soja koncentrat je pomiješan s drugim vrste proteina: Serum ili izolati, mlijeko ili bjelančevine.

Kao učinkovit alat koji će vam pomoći da postanete jači i "više", soja izolirajte 1-4 puta na dan za 30 grama soje izolata proteina je otopljena 200 mg sok, mlijeko ili voda. Preporučljivo je popiti „koktel” u pola sata nakon vježbanja za sat ili dva prije nego jutarnjim fizičke vježbe i noću. Izolat može se preporučiti, a ne samo sportaši, većinu svog vremena vodi u dvoranama, ali i za one koji žele biti zdravi i nije u stanju dati nekoliko sati dnevno treninga snage.