Kukuruzne pahuljice bez šećera: kalorija na 100 grama

Doručak je najraniji i najvažniji obrok za cijeli dan. Stoga je važno razmišljati o tome. Za većinu ljudi to može biti uravnoteženo, ali ujutro ne želite provoditi vrijeme pripreme hrane, a mnogi vole jesti žitarice za doručak,

Za one koji slijede lik, u prioritetu kukuruzne pahuljice bez šećera. Ali odgovori nutricionista nisu ohrabrujući, budući da se takvi proizvodi smatraju debelim i apsolutno beskorisnim za osobu.

Kakav je razgovor?

Na stolu modernog čovjeka često se pojavljuju kukuruzni pahuljice bez šećera. To je univerzalni snack, hranjiv i ukusan, s velikim brojem makro i mikroelemenata. Ali obično ga ne odaberemo zbog dobitaka, već vođenih oglašavanjem. Obično u videu postoje vitke smiješeće djevojke, za koje su pahuljice gotovo najbolji prijatelj i glavni "suučesnik" u gubitku težine.

A proizvođači također tvrde da jedenje pahuljica pomaže u održavanju ravnoteže vitamina u tijelu i smanjenju težine. Na žalost, sve nije tako jednostavno kao što se čini. Dakle, prije kupnje vrijedi ozbiljno razmatrati racionalnost takve akvizicije.

tehnologija

Koje su kukuruzne pahuljice? To su tanke kukuruzne pahuljice kukuruza. Tehnologija proizvodnje žitarica pripada Amerikancima - braći Kellogg, koji su slučajno pržili tijesto nafte i zainteresirani za rezultat gostiju u blizini pansiona. Zapaženi hype bio je izvrstan oglas, a prodaja je počela rasti odjednom. Ali jelo se činilo nepristojnim i poduzetnim tvorcima okusivih pahuljica sa šećerom.

Tehnologija je takva da, prije nego što se pretvori u kukuruzne pahuljice, odvija se nekoliko faza čišćenja, nakon čega se pere u slatko slanoj sirupi i prženo u pećnici. Već u finalu, ona se miješa s punilima ili glazura.

Za one koji su na prehrani

Najvažnije pitanje za one koji vole kukuruzne pahuljice bez šećera je kalorija. Je li visoko u sličnom proizvodu? Samo trebate uplašiti obožavatelje žitarica - to ide oko 360 kalorija po 100 grama. I 80 grama ove količine su ugljikohidrati. Naravno, za prehrambene obroke takva delikatnost s takvim pokazateljima potpuno je neprikladna i nužno je značajno ograničiti. Štoviše, u pahuljama gotovo uopće nema proteina, kao i masnoća.

Stoga možete sigurno odbiti izjavu oglašavača da čak možete držati dijetu na žitaricama. Postoji milijun rezervi u ovoj teoriji. Prvo, jedan dnevni obrok zamjenjuje kukuruzne pahuljice bez šećera. Kalorija sadržaj po 100 grama ne dopušta jesti veliki dio, tako da ćete morati biti zadovoljni s večerom koja se sastoji od 50-60 grama žitarica s obranim mlijekom. S takvom hranom nećete se jako razvijati!

Drugo, pahuljice se ne zasititi, a osoba se ubrzo osjeća kao da uopće ništa ne jede. Osjećaji su obmanjujući, pa sami sami izazivamo dobitak na težini. Je li vrijedno patiti takvu prehranu? Teško!

O sastavu

Ne možete se ni raspravljati o prehrani sastava. Uostalom, tijekom pripreme gotovo svim vitaminima su eliminirani, a izlaz potrošača prima „prazna” proizvod začinjena konzervansa, pojačivača okusa, aroma i stabilizatore. Ljubitelji brzih doručaka često se ne slažu s tim. Za njih, kukuruzne pahuljice bez šećera, fotografija na ambalaži koja privlači povezanost s zdravlje i priroda čini sadrzaj čistoće, prirodnosti i radosti.

Korist i štetu

Dakle, što je dobro i što nije u redu s našim kukuruznim pahuljicama? Na popisu pozitivnih trenutaka možete snimiti brzinu kuhanja, okus znoja, mogućnost kombiniranja proizvoda s mlijekom, kakaom i pekmezom. Ako vaše dijete jede pahuljice s prirodnim sokom, mineralnom vodom ili komadima voća, tada je takav koktel svakako koristan. Više pluses proizvod nema!

Kukuruzne pahuljice bez šećera ne doprinose mršavljenju, već naprotiv, dovode do pretilosti. Dakle, neozbiljna upotreba proizvoda izaziva povećanje apetita, kao i pojavu alergijskih reakcija. Usput, alergija može nastati apsolutno u svima ako u strukturi postoji palmino ulje. Osobe s lošim zdravljem imaju rizik od razvoja kroničnih bolesti čišćenja, respiratornih i kardiovaskularnih sustava tijela. Krše rad želuca, a cijela galaksija liječnika konvergira se prema mišljenju da pahuljice utječu na endokrini sustav, štitnjaču.

Jao, ali pahuljice mogu izazvati onkologiju! Sve zbog činjenice da se tijekom prženja tvori akrilamid tvari. To je snažan kancerogen koji se nakuplja u tkivima, stvarajući kancerozni tumor. Ne treba se užasno uplašiti, jer se sličan rezultat može postići prekomjernom potrošnjom pahuljica.

Na zdravlje!

S obzirom na sve gore navedeno, vrijedi citirati kao primjer barem jednu marku koja proizvodi pahuljice. Što potrošači nude kukuruzne pahuljice bez šećera "O zdravlju"? Proizvođači smještaju proizvod kao simbiozu prirodnog kukuruza, šećera i meda. Sve se temelji na vitaminima i mineralima. Marka ima četiri varijante: ostakljena sa šećerom, neaglaziranom, medom i zamjenskom šećerom. Preporučljivo je koristiti proizvod za doručak s jogurtom, mlijekom i jogurtom.

Mnogi roditelji planiraju kupiti svoje kukuruzne pahuljice bez šećera "O zdravlju". Recenzije ostalih potrošača percipiraju kao dobru motivaciju ili anti-motivaciju za kupnju. Za okus pahuljica gotovo da nema pritužbi. Djeca napominju da je proizvod istodobno ukusan, slatki i lagan. S takvim pahuljicama rado piju mlijeko i kefir, kao i kakao, čak i kad im se ne sviđa piće. Ali prekomjerna slatkoća ne izgleda uvijek relevantno i zato djeca ne stavljaju proizvod u kult. Odrasli potrošači reagiraju, naprotiv, neutralno. Zbunjena je prekomjernom slatkom i činjenicom da ćete uskoro ponovno doručkovati i želite jesti.

Savjeti za kupnju

Dakle, ako je vaše dijete (ili sebe) još uvijek stvarno žele liječiti sebe i kupiti kukuruzne pahuljice bez šećera, a zatim slijedite nekoliko jednostavnih savjeta nutricionista, za kupnju proizvoda kao bezopasan.

Prvo, pročitajte sastav i odaberite proizvod gdje nema umjetnih aditiva i postoje vitamini.

Drugo, nemojte pozicionirati pahuljice kao zdravo obrok i razgovarati s djetetom o opasnostima prekomjernog korištenja.

Treće, ne hrani dijete žitarica na prazan želudac, i stavi se od deserta, u pratnji sir, jogurt, sok. U ovom slučaju korisni proizvod treba biti više od pahuljica. Ako djetetu dajete kukuruzne ploče, onda se drugi slatkiši mogu isključiti, inače će biti previše šećera. Dakle, glavna stvar je umjerenost, a svaki proizvod neće biti štetan!

Bon appetit!