Zobena kaša: recepti za kuhanje ukusna i zdrava jela

Poznavali smo se od djetinjstva zobena kaša. Nije svatko voli svoj ukus, ali nitko ne može izazvati mnogo korisnih svojstava inherentnih u ovom jelu. Dakle, zbog velikog sadržaja proteina i vlakana u kaši, poboljšava metaboličke procese organizma, a također potiče rast i jačanje mišića. Zobeno brašno pomaže čišćenje crijeva, potiče pravilno djelovanje gastrointestinalnog trakta, smanjuje vjerojatnost gastritisa i ulkusa. Osim toga, ovaj proizvod je bogat biotinom koji sprečava dermatitis. U tom smislu, zobena kaša je vrlo poželjan proizvod u našoj prehrani. Reći ćemo vam o mogućnostima pripreme ovog najkorisnijeg jela danas.

Jednostavna zobena kaša: recept s fotografijom

Ovo se jelo može kuhati vrlo jednostavno i brzo. Stoga, možete jednostavno hraniti svoju obitelj ukusna i zdrava kaša za doručak. Da bismo pripremili ovo jelo, moramo se pobrinuti za dostupnost sljedećih proizvoda: čašu zobene pahuljice, 600 grama vode, maslaca, šećera i soli na okus. Također, umjesto maslaca, možete odabrati voće.

Proces kuhanja

Jedan od najbržih u kuhanju zobena kaša na vodi. Recept za ovu kašu je vrlo jednostavan i ne zahtijeva dostupnost skupe ili rijetke sastojke. Možete odmah kuhati kašu. Ali najbolje je da navečer izlije čašu s vodom. Potrebno je dobro promiješati kako ne bi došlo do gruda. Ujutro stavite zobenu kašu na vatru, dodajte šećer, sol i kuhajte četvrt sata. Nakon što je kashka spremna, širimo ga na tanjure i dodamo maslac, voće ili bobice ovisno o sklonostima. Zahvaljujući ovom načinu pripreme, dobivamo vrlo ukusnu i ekonomičnu zobenu kašu na vodi. Recept ovog kaša zasigurno će vam pomoći ako trebate žurno hraniti djecu ili muža, a nema vremena za pohranu u trgovinu.

Priprema zobene pahuljice na mlijeko

Tipično, većina domaćica kuha ovo jelo na isti način kao u prethodnom receptu. Istovremeno, ne samo da se koristi voda, već i mlijeko, što čini mačku bolje i ukusnije. Da bismo pripremili ovaj jelo trebat će nam sljedeće: dvije trećine stakla zobeno brašno, mlijeko i voda - pola stakla, dvije žličice šećera, prstohvat soli i mali komad maslaca.

Upute za kuhanje

Vrlo lako i brzo, zobeno brašno se priprema u mlijeku. Recept za ovu žličicu moći će čak i neiskusnu ljubavnicu. Prvo morate sipati mlijeko i vodu u tavi, staviti na srednju toplinu i pričekati da se vreli. Nakon toga, zaspati zobene pahuljice, šećer, sol i kuhati dok ne učinite. Istodobno, potrebno je neprestano pomiješati žbuku kako se ne bi držala na dnu posude. Ako se dosljednost čini previše gusta, možete dodati malo vode. Međutim, morate to učiniti pažljivo, kako ne biste pretjerali. Izvadite tavu iz vatre, dodajte ulje i pomiješajte. Kashka je spremna služiti se na stolu. Zobena kaša, čiji je recept upravo rekao, vrlo je ukusna i hranjiva. Možete ga poslužiti i u čistom obliku, uz dodatak raznih bobica ili voća (možete također zamrznuti, u ovom slučaju kaša će se hladiti brže). Bon appetit!

Zobena kaša u multivarijatu: recept

Ako imate pomoćnik kuhinje u obliku višesmjernog pokrova, vjerojatno znate da se može koristiti za pripremu mase jela, uključujući žitarice. U ovom slučaju, ne treba stalno pratiti proces, ali se sigurno možete nositi s vlastitim poslovima i pričekati signal čudo uređaja. Danas vam nudimo način kuhanja u višenamjenskom zobene kaše. Prije svega, potrebno je da se zaliha slijedeće sastojke: 1 - zobenih pahuljica multistkan, mlijeko - 5 multistakanov maslac - 50 grama, dvije žlice šećera, soli - pola žličica.

Priprema zobene pahuljice

Komad maslaca je razmazan u tavi multivarka i ostavlja ga na dnu. Zaspati smo zobene pahuljice. Dodajte šećer, sol i mlijeko. Zatim zatvorite poklopac višesmjernog pokrova i uključite način rada "Kuhana mlijeko". Nakon signala zvučnog signala, preporuča se držati antenu oko četvrt sata u načinu rada "Grijanje". Znači, naš zobena kaša je spreman. Recept nam omogućuje da uživamo ne samo vrlo zdravo i zadovoljavajuće, ali i vrlo ukusno i mirisno žito. I zahvaljujući multivarquetu s njezinom pripremom, nećete imati nikakvih problema. Bon appetit!

Recept za zobene pahuljice s cimetom i jabukama

Ako odlučite ugoditi sebi i svojoj obitelji ne samo s ukusnim, ali i vrlo korisnim jelom, tada provjerite koristite li ovu metodu. Prije svega, trebat će nam sljedeće sastojke: šalica zobene pahuljice, pet grama maslaca, jabuku, žlica šećera, sol i mljeveni cimet - jedan žličicu, šaku grožđica i dvije čaše hladne vode. Iz ovog broja proizvoda dobivaju se dva dijela posuđa.

Idemo u proces kuhanja

U loncu za izlijevanje zobene pahuljice, napunite ih hladnom vodom i popecite. Dodajte sol i šećer i kuhajte oko pet minuta. Na taj način, nemojte zaboraviti da neprestano promiješate kosu. Jabuka je oprana, oguljena, uklonjena jezgrom i izrezana u male komadiće. Zatim dodajte, kao i cimet, grožđice i maslac u kaši, pomiješajte, izvadite s ploče i ostavite da ulijevaju ispod zatvorenog poklopca nekoliko minuta. Ukusna zobena kaša, recept koji je iznimno jednostavan i pristupačan, spreman za posluživanje! Bon appetit!