Banana smoothies: recept i načini izrade pića

Većina liječnika se slaže da voće mora nužno biti uključeno u dnevnu prehranu svake osobe. Ovi proizvodi zasititi tijelo vitaminima i drugim korisnim tvarima, što ima pozitivan utjecaj na njegov daljnji razvoj. No, za to, voće ne treba konzumirati na prirodan način. Oni se mogu koristiti kao glavna sirovina za pripremu zanimljivih i ukusnih pića. Uzmi, na primjer, glatke banane. Recept, prema kojem se to radi, može varirati ovisno o korištenju određenih dodatnih komponenti.

Najjednostavnija verzija

Danas, kada egzotični plodovi budu dostupni stanovnicima bilo koje točke svijeta, svaka od njih neće se truditi napraviti bananu glatka. Recept se može lagano prilagoditi dodavanjem jednog od vaših omiljenih proizvoda na opći popis. Uzmi, na primjer, kruška. Ovaj plod ima jedinstvene svojstva zbog svog kemijskog sastava. Velika količina folne kiseline ima blagotvoran učinak na proces formiranja krvi, a kalij može riješiti probleme povezane s ritmom srca. Osim toga, sok od krušaka je divan antibiotik i sredstvo za utvrđivanje. Njegova uporaba poboljšava probavu i podiže raspoloženje. Vrlo je jednostavno napraviti kruškolicu od kruške-banane. Recept za piće uključuje sljedeće komponente: 3 banane zahtijevaju dvije kruške, čašu obične vode i 2 stabljike celera.

Za pripremu hranjivog proizvoda bolje je koristiti miješalicu:

1. Voće se prvo treba oprati, a zatim se ljuštiti. Nije apsolutno neophodno popiti piće.
2. Nakon toga, njihovo meso zajedno s ostalim sastojcima treba staviti u zdjelu miješalice.
3. Zatvorite poklopac kako biste izbjegli prskanje i uključili uređaj.

Gotovo napitak može biti nokautiran u visokom staklu ili staklu na nozi. I mnogi ljudi preferiraju korištenje vitamina kroz slamku.

Korisni sastav

U jesen, kada počinje sezona dinje i gusaka, možete se ugoditi i raditi lubenica-banana glatka. Recept ovog pića je vrlo originalna i uključuje pet glavnih komponenti: funta lubenica - 2 srednje banane, žlica soka od limuna, par žličica meda i 3 žlice kukuruznih pahuljica ili muesli spreman.

Proces se sastoji od nekoliko faza:

1. Priprema proizvoda. Od lubenice morate ukloniti meso, a zatim ga slomiti. Nakon toga, banana bi također trebala biti očišćena i izrezana na kriške. Sok od limuna također je bolje kuhati sami.
2. Miješanje komponenata. Nakon stavljanja svih proizvoda u mješalicu, nastavite miješati dok unutarnja masa ne stekne nježnu, ravnomjernu konzistenciju.

Sličan sastav može se koristiti kao hranjivi doručak. Pored korisnih svojstava, mirisna mješavina ima divan osnažujući učinak i percipira tijelo kao pravi prirodni alarmni sat.

Darovi ljeta

Najpopularniji je glatka jabuka-banana. Recept se može pripisati kategoriji prilično pozitivnih proizvoda. Takva mješavina ne samo da poboljšava ukupnu dobrobit, već također vraća intestinalnu aktivnost i normalizira metabolizam. Za pripremu hranjive mješavine potrebno je uzeti 1 bananu, čašu kefira, 200 grama svježe jagode i čajnu žličicu prirodnog meda.

Rezultat je divna jabuka-banana smoothie, recept koji je namijenjen za dvije porcije.

Priprema pića ne traje više od 10 minuta. Za to se komponente prvo moraju prati, a zatim ih staviti u posudu za pečenje, a zatim se pretvoriti u mirisnu zračnu masu s nježno blijedo ružičastom bojom. Iznenađujuće, s takvim čudesnim korisnim svojstvima, proizvod ima nisku energetsku vrijednost. Uostalom, u 100 grama smjese sadrži samo 52 kilokalorija. Ovo je sasvim malo, što, bez sumnje, voli one koji pokušavaju pratiti njihovu težinu. Takva poslastica može se pamtiti svakodnevno, bez ikakvog straha za posljedice.

Prednosti u svakom grlu

Pristaše pravilne prehrane i zdravog načina života definitivno bi željeli banana smoothie s mlijekom. Recept za ovo piće uključuje proizvode koji se mogu naći u bilo kojoj kuhinji.

Za pripremu hranjivog pića potrebno je 1 čašu svježeg 3% mlijeka, 20 grama vode, banane i žličice pahuljica "Hercules".

Tehnologija za pripremu takvog pića nešto je drugačija od prethodnih:

1. Za početak, zobeno brašno treba sipati vodom i ostaviti nekoliko minuta za oticanje. Time će postupak miješanja postati puno lakši kasnije.
2. Nakon toga, pripremljeni proizvod mora se poslati u mješalicu uz pulpu banane.
3. Nemojte prestati šibati, unijeti mlijeko.

Nakon toga piće treba uliti u čašu i piti u malim gutljajima. Ova mješavina sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Korisno je ne samo za zube i koštano tkivo, nego također pomaže u borbi s visokim šećerom u krvi. Dodatno, sastav je idealan kao prehrambeni proizvod. Ova je okolnost posebno zanimljiva ženama koje uvijek žele ostati elegantne i atraktivne.

Izvorni sastav

Obožavatelji neobičnih senzacija mogu se pozvati da isprobaju banana-mintie smoothie. Recept zahtijeva sastojke čija je nazočnost potrebna dogovoriti unaprijed: 2 banane mora 3 šalice obranog mlijeka i 1 žlica mljeveni bobice Kama-Kama i acai i 50 grama svježeg lišća mente i 7-8 kockice leda.

Način pripreme ovog pića ima svoje vlastite suptilnosti:

1. Prvo, pečena banana mora biti tlo s miješalicom.
2. Nakon toga dodajte preostale sastojke u zdjelu i neprestano ih namotajte 30-40 sekundi.
3. Zatim dodajte led i nastavite intenzivno miješati dok kocke ne budu potpuno uništene. Ova tehnika pomaže da smjesa bude homogena.

Da bi se uklonili okus, smjesa se ulijeva u rashlađeno staklo i ukrašava listom lista. To će stvoriti dodatni osjećaj svježine i veseliti se. Pored izvornog, lagano kiselog okusa, neobične tropske bobice su također vrlo korisne. Sadrže bogat vitaminski sastav, a također imaju ljekovita svojstva u mnogim teškim očne bolesti.

Poznati okus

Za stanovnike većine ruskih regija, to je najlakše učiniti banane i jabuke. Receptura sljedeći omjer komponente: 2 jabuke treba 2 banane, ananas 50 grama (svježi ili konzervirani) i 200 ml jogurta bez ikakvih pomoćnih tvari.

Najteži trenutak pripreme takvog pića je priprema proizvoda:

1. S jabukama, pažljivo ćete rezati oguliti, ukloniti jezgru od kostiju i ostatak odrezati na komade.
2. Pulpa banane također se mora slomiti.
3. Nakon toga, pripremljeni plod treba staviti u miješalicu i samljeti se do homogene žbuke.
4. Dodajte ostale proizvode i nastavite s bušenjem.

Poslužite piće bolje u rashlađenom obliku, ukrašavajući rub stakla s režanjima banane ili ananasa. Takvi smoothies su ugodni za piće u bilo koje doba dana. Savršena kombinacija okusa i ukusnog okusa obavlja svoj posao. Isprobajte jednom, poželjet ćete ponovno i iznova piće.