Recept za mršav šlag ili vegetarijanski ručak.

U našem stoljeću kršćanske tradicije postanja ostale su samo među vjernicima. Moderna riječ "prehrana" počela ga je zamijeniti na svim pozicijama i prepravljati ga za njega. Tako se ispostavlja da je sada riječ "mršav" postala identična pojmu "niske kalorije". Novi dame sada podučava matematiku brojanjem kalorija, proteina, masti i uglevodovhellip- Međutim, Odjel za zdravstvo moć za pohranu i ako je veličina pulta (a to je samo u hipermarketima), ali češće to 1-2 police.

Ali obećao sam recept. bez mesa kolači od kupusa pripremite se oko pola sata. Dat ću vam tri različita recepta, uključujući i parenje.

Prvi recept ili kako kuhati kupus kupusa

Za jedno serviranje trebat će nam:

• glava kupusa - 1 komad, težak oko kilograma, ako je više, zatim izračunajte broj drugih sastojaka;
• frac12 - čašu brašna i iste količine manga;
• krušne mrvice;
• češnjak i začini;
• biljno ulje.

Napomene: kod kuhanja, možete koristiti samo mangu. Ako koristite samo brašno, unutrašnji kolačići će biti previskozni.

Postupak za dobivanje antene:

1. Izrežite kupus u četvrtinu i kuhajte oko 10 minuta. Nemojte zaboraviti soliti.
2. Nakon isušivanja vode kupus se najbolje baca u cjedilo i malo stisne. Sada smo mljeveni kupus. Moguće je i u mlinu za mljevenje ili kombinaciju. Samo nemojte pretjerati s brzinom, inače dobiti nered. Skuhano meso treba ukloniti iz vode.
3. Dodajte zelenila i začine.
4. Prvo, ulijemo brašno. I pomiješaj masu.
5. Munk se malo izlijeva, tako da nema grudica, a interferira s našim mljevenim mesom.
6. Dajemo našem testu oblik kolača, uvalimo u krušnim mrvicama. Pecite dok ne dobijete lijepu zlatnu koru.

Drugi recept: gašenje umjesto vrenja

sastojci:

• pola kilograma kupusa;
• pola šalice vode;
• frac12- šalice manga;
• krušne mrvice;
• češnjak, luk i začini;
• biljno ulje.

Priprema:

1. Kupus kupus, ili tri na malom riblju.
2. Ulijte ulje i pokrijte kupus u tavi ili tavi za prženje. Dodajte vodu, zatvorite poklopac i, oko pola sata, grickajte dok ne napola kuhate.
3. Onda ulijemo mangu, tako da ne formiraju grudice, malo prelijte, uzgajamo kupus. Ostavite još 5 ili 10 minuta.
4. Dobivena masa se ohladi. Napravite kolače i umočite u kekse.
5. Pecite dok ne hrskav.

Kako bi se u kupusu imale toliko korisnih tvari, postoji i treći recept: "kupus kupusa za par". U biti, ovaj recept ponavlja prvi, ali uz jednu iznimku. Ne kuhamo kupus, ali kuhamo u dvostrukom kotlu. Postoji mogućnost kada se sami prženi nisu prženi, ali za mene su kruhovi bez mrvica - to nisu kolačići.

Ako ste kontraindicirani prženi, savjetujem vam da pripremite hranu u multivarijatu. Tako će biti lakše i prikladnije. Ili pirjan kupus s povrćem, koji je usput također prilično ukusan.

Ako računate kalorije, evo malo receptora.

Korice bakrenih kupusa, 100 gr:

• 69 kcal;
• 0 g masti;
• 4,1 g proteina;
• 13 g ugljikohidrata

Kada kuhate šprice za kupus, možete koristiti jaje, ali ovo je još jedan recept. Juha od kupusa mora biti pripremljena bez jaja i životinjskih masti. Ovim receptom možete improvizirati. Ako dodate pržene sjeckane gljive, to će biti ugodan dodatak kupusu. Također možete koristiti mrkve, rešetke na malom gratet. Može se kuhati ili kuhati kupusom. Također ne zaboravite na neke egzotične začine. Dopustite mi da vas podsjetim da napisane kalorije vrijede za kolače pripremljene prema receptima navedenim u članku bez dodatnih sastojaka.

opcije povrće dosta. Vegetarijanski recepti posljednjih godina stječu popularnost. Stoga u medijima često možete vidjeti članak i recept o toj temi. Korice bakrenih kupusa savršeno će raznolikiti vaš obiteljski stol i postati izvrsna budžeta za doručak, ručak ili večeru. Osobito s obzirom na cijenu mljevenog mesa.