Slimming noge

Ono što žena ne sanja o šali vitke noge? Ali, nažalost, svi se predstavnici sajma ne mogu pohvaliti idealnim oblicima. Vrlo često, problemi poput celulita, široki kukovi,

Da bi se postigao idealni omjeri, potrebno je mnogo truda, strpljenja i rada. Mršavljenje nogu je moguće uz redovite sustavne vježbe u gimnastici, uklanjanje prekomjerne težine i racionalne prehrane.

Napajanje

Pratite određenu prehranu, uvelike će ovisiti o gubitku težine nogu. Pokušajte jesti prirodnu, hranu i zdravu hranu koja sadrži malu količinu masti. Pijte što je više moguće, po mogućnosti najmanje dvije litre slatke vode ili prirodnih sokova tijekom dana. Kava i čaj se ne preporučuju, ali ako još uvijek ne možete uskratiti užitak, pokušajte ne zlostavljati ta pića i ne stavljati šećer u njih.

Uklonite iz prehrambenih proizvoda kao što su džem, šećer, kavijar, kobasica, govedina, teletina, janjetina, svinjetina, patka ili guska. Ali voće i povrće, mliječni proizvodi niske masnoće, kaša (bez ulja) i pšenične klica možete jesti i trebati. Međutim, nemojte uvijek jesti istu stvar. Preporuča se da se samo pridržavate temelja zdrave prehrane. Također nemojte jesti prženu hranu, umjesto toga pripremite tavu, salatu ili ukrašeno povrće. Mršavljenje noge s pravilnom prehranom bit će učinkovitije.

hodanje

Oslobodite se višak masnoća na nogama hodanjem. Svaki dan, odvojite malo vremena za šetnju na svježem zraku. Preporučljivo je, ako će biti 30-40 minuta. Takva tjelesna aktivnost odvest će višak masnoća i umjesto toga ne stvara mišićnu masu.

vježbe

Mršavljenje nogu je moguće uz pravilno odabrane vježbe, od kojih su jedan čučnjevi. Mora se prakticirati redovito, prije i poslije jela. Ako vam uobičajeni čučnjevi nisu teški, pokušajte sa čvorovima na bilo kojoj nozi, a zatim s druge strane. Za održavanje ravnoteže možete podignuti ruku na stolicu ili zid.

Također skakanje s konopacom za skakanje korisno je za mršavljenje nogu.

kupka

Sauna ili sauna pomoći će vam da se brzo riješite dodatnih kilograma. Prije ulaska u Therme, nanesite mješavinu meda i soli na kožu stopala. Nakon toga, popijte dobru paru, tuširajte se i opustite se. Osjetljivo isprati čistom vodom i ručnikom. Zatim ponovno nanesite masku meda iu parnu sobu. Ponovite ovaj postupak pet puta. Za to vrijeme ćete se riješiti masti i suvišne tekućine. Međutim, kod bolesti srca, dijabetesa i hipertenzije, ovaj lijek je kontraindiciran.

Tijela omataju za mršavljenje nogu

Ova kozmetička metoda se smatra najučinkovitijim sredstvom u borbi protiv višak kilograma. Evo nekoliko recepata za izradu obloga za noge:

• Tri žlice meda pomiješane s deset kapljica ulja cimeta i istu količinu narančastog ulja.
• Kombinirajte tri žlice meda, pet žlica mljevene kave i žlicu mljevenog papra.
• Pomiješajte med i mlijeko u omjeru od 1 do 2.
• Jogurt i med u omjeru od 2 do 1.

Prije nego započnete postupak omatanja, očistite kožu. To će otvoriti pore i ukloniti gornji stratum corneum. Zatim nanesite debeli sloj omatanja, zagrijavajte na sobnoj temperaturi i zamotajte noge film hrane. Pokušajte čvrsto nanijeti film, tako da će smjesa bolje zadržati toplinu i ne osušiti. Nakon toga pokrijte noge pokrivačem. Nakon četrdeset minuta isperite proizvod. Ponovite postupak nakon tri dana. Ukupno je potrebno napraviti 15 obloga.