Kefir s repeima: recenzije. Recepti za gubitak težine

Koja žena ne želi imati lijepu figuru? Svaki pokušava donijeti vlastitu veličinu u potrebnom okviru kako bi se mogli uživati ​​svakodnevno i uživati ​​u kupnji nove odjeće. Mnogi pokušavaju koristiti poznate načine ili metode izmjeničnog opterećenja i racionalne prehrane, zaboravljajući na prisutnost prirodnih proizvoda koji potiču aktivaciju metabolizma i ubrzavaju povlačenje tekućine iz tijela.

opis

Sljedeća prehrana je vrlo popularna među informiranim ljudima. Kefir s repe je osnova prehrane takvog prehrambenog sustava. Dva prilično jednostavna i vrlo osrednji proizvodi imaju veliku količinu svojstava potrebnih za gubitak težine. Mnogi ljudi smatraju da je ovaj tandem neka vrsta masnoće plamenika, ali zapravo beets i kefir dopustiti tijelu pokrenuti taj proces prirodnim sredstvima.

repa

Beznačajno izgleda povrće povoljno održava razinu ugljikohidrata u tijelu, tako da osoba koja sjedi na takvoj prehrani ne osjeća neugodnu nelagodu gladi. Također, ugodan bonus za repu jest sposobnost nježnog čišćenja troske i smirivanja crijeva što kvalitativno poboljšava sam proces prehrambena prehrana. Osim toga, proizvod je šareni spremnik minerala (posebno kalcija, koji stimulira uklanjanje masnoća iz tijela), kao i vitamini. Posude koje se sastoje od repe, odličan utjecaj na rad srca, a također i olakšavaju manifestaciju edema, jer povrće savršeno pokazuje višak međustanične vlage.

kefir

Kefir je niskokaloričan i lako asimilirani proizvod, kao i vrsta distributera prirodnih proteina, koji aktivno sudjeluje u izgradnji stanica i održavanju harmonije protein-ugljikohidrata u njima. Zbog svoje nježne konzistencije i ugodne arome, piće savršeno stimulira apetit i probavnu aktivnost, a također pruža izvrsnu profilaksu za sve organe ljudskog tijela.

Kefir + repe

Mnoge djevojke su pokušale kefir i repe više od jednom. Pregledi većine prelijevaju se entuzijazmom, jer su neugodni proizvodi pomogli da se metabolizam pomakne u pravom smjeru, spasivši osobu od takvih negativnih posljedica prehrambene prehrane poput zatvora i redovitog nadutosti. Zbog činjenice da je jedan od proizvoda povrće, izbornik dijeta može se lako mijenjati i ne narušava tijek procesa mršavljenja.

Neki su zainteresirani za specijaliste, možete li piti kefir s repa, jer mnoge razvijene tehnike govore o potrebi za mono-prehranom, kada se prehrambeni proizvod uzima sam, te time omogućuje tijelu da ga jednostavno napuniti. U slučaju repa, takve su zabrane suvišne. Ugodna kombinacija u obliku salame od šećerne repe i čašice niske masnoće kefir optimalno će zasititi osobu, kao i smanjiti količinu konzumiranih kalorija.

Dijeta za 5 dana

Ljudi putuju recept za ekstremnu prehranu 5 dana, glavni sastojci su kefir s repe. Recenzije mnogih koji ga testiraju govore o visokoj učinkovitosti takve prehrane. U tom razdoblju prosječno se možete oprostiti od 5-7 kilograma bez osjećaja nelagode. Načela takve prehrane su da je težnja za mršavljenjem dužna uvesti u svoju prehranu salatu repa i celer koji se može iskusiti nepotpunim stolnim žličicom kvalitetnog maslinovog ulja. Sve možete popiti čašom niskokaloričnog kefira.

Doručak u ovoj prehrani smatra se svečanim poticajem, jer u ovom trenutku možete jesti sve, ali pridržavati se razumnih mjera. No, ručak i večera čine isključivo tandem salata i kefir. U popodnevnim satima možete popiti dodatnu čašu proizvoda od kiselog mlijeka ili potopiti s hrskavim celerom.

Izgubiti težinu u tri dana

Tu je i dijeta "Kefir with beetroot" 3 dana, što vam omogućuje potrošnju za prevenciju tjelesnih šokova i smanjenje težine za 3-5 kg.

Dnevni omjer tijekom tog razdoblja je 1,5 litre kvalitetnog niskokaloričnog kefira, jednakog broja litara mineralne ne-karbonirane vode i kuhani ciklus. Ostali proizvodi potpuno su uklonjeni iz izbornika, što dovodi tijelo u stanje korisnog šoka, kada su same stanice u potrazi za izvorom energije u nakupljenim masnim tkivima.

koktel

Ti se proizvodi mogu konzumirati tijekom tog razdoblja i pojedinačno i u obliku koktela - sve ovisi o osobnoj percepciji. Mineralna voda regulira ravnotežu tekućine, jer tijekom takvog čišćenja tijela može se promatrati dehidracija. Da biste pripremili koktel, morate pažljivo očistiti kuhani ciklus, izrezati ga u male dijelove (sve ovisi o noževima za mješalice) i napuniti je u zdjelu aparata. Također treba uliti 500 ml kefira i dobro promiješati. Neke djevojke daju koktel čajne žličice maslinovog ulja, što ima odličan učinak na stanje kože i kose.

Kefir, repe i jagode

Koktel "Kefir with beetroot" nije samo zgodan dosljednost za jelo već i odličan način očistiti crijeva od nakupljenih troska i toksina. Postoji još jedan recept. Koji? Sad reci. Recept za prirodni čistač je vrlo jednostavan:

• Malu repu treba kuhati i oguliti od tamne kore i vrha.
• U mješalici, ulijte žlicu kvalitetnog šećera od šećerne trske (izvrsno je za prehranu).
• Izrežite repa u male kocke i dodajte u zdjelu sa šećerom.
• Sada okrenuti kefir - čašu ili pola pića treba se uliti u povrće i šećer.
• 3 svježe ili smrznute voće od jagoda odrezane na pola i dodajte glavnim sastojcima, pomiješajte sve.

Jagoda u ovom receptu ne igra važnu ulogu, jer je to samo prirodni okus, a također i boja. Koktel se može kuhati i bez prisutnosti u njoj, ali kao rezultat toga izgubit će zasićenost boja i ugodan miris. Mjesečni unos pića na prazan želudac pruža prosječno minus 4-5 kg ​​bez posebne promjene u prehrani. Gastrointestinalni trakt će postati vjerniji hrani, a zatvora će nestati iz rasporeda. Ovdje takvo korisno čišćenje!

Kefir i repe mogu igrati značajnu ulogu u slučaju kada se druga težina prehrane oštro podigne. Čišćenje crijeva aktivira prirodne procese i pomaže u uspostavljanju ispravnog protoka. U slučaju sedam dana kefir dijeta Potrebno je dodati proteine ​​i vitamine na dijetu, dok se preporuča brojati količinu šećera i ugljikohidrata koji mogu ući u tijelo. Dodatni dodatni sastojak bit će kuhani pileće meso, nezaslađen plod pa čak i citrusa, ali u ograničenim količinama.

Stvarčice

Ljudi koji su testirali kefir s repe za mršavljenje, dodjeljuju nekoliko prednosti takve prevencije:

• trošak proizvoda je toliko nizak da se prehrana temeljena na kefiru i repa koristi kvalitativno od samih sebe;
• gubitak kilograma prolazi vrlo brzo i bez prevelikog troška za većinu mršavljenja;
• tijekom razdoblja preventivnog čišćenja ljudi gube do 7-8 kilograma, ovisno o fiziološkim karakteristikama organizma;
• ne dovodi do gladnog nesvjestice, redovnih kvarova i nelagode ili poremećaja stolice, jer oba proizvoda imaju blago laksativni učinak;
• prehrana ne uključuje samo masnoće spaljivanje, tijekom promjena prehrane postoji meka, ali opipljiva tijela čišćenje.

mane

Ali, kao i kod bilo koje druge prehrane, ovdje također postoje nedostatci. Evo što recenzenti kažu:

• Postoji mogućnost da se zalihe starih masnih naslaga u slučaju vraćanja na iracionalni način prehrane. Koristeći kefir s repe za mršavljenje, osoba čisti crijeva, i zato je lakše shvatiti pogrešnu hranu poslije.
• Karakteristični laksativni učinak tih dviju komponenti može dovesti do teške proljeva u slučaju slabog crijeva.
• Neuravnotežena dijeta zabranjuje korištenje prehrane više od 7 dana, jer se organizam u stisnutim uvjetima može ponašati vrlo neodređeno.

kontraindikacije

Postoje također i brojne kontraindikacije koje ne preporučuju uporabu kefira s repe za čišćenje. Pregledi tankih dali su dovoljno osnova za izradu određenog popisa uvjeta, kada je uporaba ovog tandema strogo zabranjena:

• prisutnost bilo kakvih crijevnih bolesti ili poremećaja njegovog rada;
• patologija gušterače (osobito u slučaju kolelitijaze), kao i problemi s jetrom;
• prisutnost dijabetesa, osobito u teškim oblicima;
• hipotenzija - tijekom čišćenja, pritisak u posudama će se značajno smanjiti, tako da ljudi koji su u ovoj vrsti bolesti trebaju pratiti izbor dijeta i tehnika.

Mišljenja ljudi

Ljudi, koji su imali jogurt s repe za mršavljenje, savjetuju da se dodjeljuju za čišćenje vikenda kada jednostavno možete posjetiti kupaonicu i ne bojati se glasina u timu. Ako nema takve mogućnosti, ali želite odmah dovesti svoje tijelo natrag u normalu, trebali biste biti strpljivi i pokušajte opciju kada dijetna hrana ulazi samo na ručak i večeru, a onda će reakcija tijela biti lojalnija.

Mnogi poriču djelotvornost koju kefir i repe mogu pružiti. Pregledi većine djevojaka smatraju se pretjeranim. U stvari, učinkovitost bilo koje prehrane je strogo osobno, jer svaki organizam reagira na drastičnu promjenu prehrane na svoj način. Neki ljudi počinju aktivno odbaciti akumulirane kilograme, drugi ne podnose teške uvjete, ima oštar pad snage i vrtoglavice.

Kefir s cvjetnjom treba shvatiti, već kao način da probudi svoj organizam, a ne da ga koristi kao redovitu metodu utjecaja na težinu. Pečeno povrće bilo je vrlo popularno. Lagano je zalijepljeno maslinovim uljem prije upotrebe i posipajte solom. Da bi razvili vlastite sklonosti, potrebno je isprobati sve metode prima šećerne repe, a zatim će dijeta postati omiljena okupacija, a ne mučenje.

zaključak

Sada znate zanimljiv način za izgubiti težinu, kao i njegov recept. Kefir s repom ne samo da pomaže da izgubi težinu bez puno truda, već također daje tijelu mnogo korisnih tvari. Nadamo se da će ova dijeta pomoći da se riješite dodatnih kilograma. Najbolje sreće!