Bodyflex - je li to štetno ili nije?

Sve žene na svijetu sanjaju o tankom liku, ali samo nekoliko njih može odbiti od gluposti i nositi se vježbama na svim skupinama mišića. Ali čudo se dogodilo! Kućanica iz Amerike Greer Childers razvila je jedinstvenu metodu mršavljenja, koja je nazvana "Bodyflex". Slijedeći ovu metodu, možete izgubiti težinu, ne ograničavajući se na jedenje, i samo 15 minuta vježbajte svakodnevno vježbanje disanja. U ovom članku ćemo se detaljnije upoznati s ovom metodom i saznati, "Bodyflex" štetno za zdravlje ili ne.

Prema Greer Childers, Gimnastika dišnog sustava "Bodyflex" za mršavljenje se mora obaviti na prazan želudac od samog jutra. Sastoji se od 12 vježbi. Vježbe se izvode u 5 faza: prva izdahnuti, a zatim udahnuti, a zatim izdahnite jak, dah-holding i crtanje trbuh u određenom položaju 8-10 sekundi, ponovo udahnuti.

Da biste izgubili težinu uz pomoć "Bodiflex", morate imati mlohave mišiće i biti osoba koja to nikad prije nije učinila aerobna opterećenja, a također ima impresivnu težinu. Trenirao osoba s nekoliko dodatnih kilograma "Bodyflex" jednostavno ne pomaže. Da, i morat će se suočiti tijekom cijelog života, jer će pauza u nastavi brzo vratiti izgubljene funte.

Liječnici i instruktori fitnessa sa sigurnošću tvrde da je "Bodyflex" štetan za zdravlje držanje daha za dugo vremena doprinosi zasićenosti tijela s ugljičnim dioksidom, a ne s kisikom.

"Bodyflex" temelji se na aerobnom disanju - prisiljenom hiperventilacija pluća. To može dovesti do nesvjestice, konvulzija, suženja krvnih žila u mozgu ili čak privremenog zaustavljanja disanja.

Iako Greer Childers i tvrdi da vježbe disanja mogu sudjelovati sve comers, bez obzira na način života koji su vodili na njihovu dob, kontraindikacije za obavljanje popisa je ogroman:

- trudnoća;

- hipertenzija, hipotenzija, aritmija;

- bubri;

- razdoblje nakon operacije ili traume glave;

- kronične bolesti;

- kratkovidnost visokog stupnja, glaukom;

- kolelitijaza;

- kila;

- hipertireoidizam;

- krvarenja;

- emfizem ili astmom.

Zaključujemo da ovu respiratornu gimnastiku mogu prakticirati samo zdravi ljudi, a oni s slabim imunološkim sustavom "Bodyflex" štetni su. Prije nego što počnete, trebate se posavjetovati s liječnikom i provesti temeljit pregled tijela.

Ovdje su neke recenzije žena koji su pokušali „Tijelo flex”, „rezultati su bili vidljiv u roku od nekoliko tjedana, ali je, unatoč činjenici da je obujam bedara je značajno smanjen, a zaposlenost se počela pojavljivati ​​glavobolje došlo sinkopa, lupanje srca postala lupanje srca, povišen krvni tlak i kao posljedica toga nastala je hipertenzija. "

Ako i dalje želite naučiti ovu tehniku, unatoč činjenici da je "Bodyflex" štetan, nemojte sami vježbati, već se obratite iskusnom instruktoru. Ali znajte da se vrijeme zapošljavanja ni u kojem slučaju ne smije povećavati.