Najbrža dijeta za gubitak težine

Svaka prekrasna ljubav potajno sanja o tome da je nekoć postala vlasnik idealnog tijela kako bi otišao na more i pobijedio cijelu plažu kontingenta muškarca na licu mjesta. Iz tog razloga, najbrža prehrana doseže vrhunac popularnosti svake godine tijekom blagdana, i uvijek vodi među sličnim metodama učinkovitog brze mršavljenja.

Ali postoji manjak sličnih ekspresnih dijeta, koji u kratkom vremenu daju maksimalan rezultat. Postoji opasnost da će kasnije težina biti upisana s istom brzinom s kojom je prethodno smanjena. Činjenica je da sve brze dijete pružaju prilično stroga ograničenja u hrani i nakon njihovog završetka, glad obično počinje prejedati. To je, općenito, prirodna obrana tijela, koja je iznenada lišena obične prehrane i sada pokušava vratiti "izgubljene" kalorije.

Unatoč tome, ako postoji određena želja da pronađete vitku figuru, ako postoji snaga volje i želja za pobjedom, konačno, dosadan i zapušten život kilograma, možete pokušati spriječiti prejedanje. Štoviše, najbrža prehrana znači vrlo raznolik jelovnik koji može zadovoljiti potrebe najsofisticiranijih gurmana, koji sanjaju o gubljenju težine, a da se ne negiraju ništa.

Jednodnevna najbrža dijeta

Zapravo, to je oštro dan istovara, i poželjno je biti kod kuće na ovaj dan. Takva prehrana zapravo je post, a tijelo može oslabiti. Moguća pospanost i invalidnost. Pri korištenju ove tehnike nije dopušteno zakucavanje, a ako je nepodnošljiva, preporučljivo je piti veliku količinu mineralne vode bez plina i pješice pješice na svježem zraku. Deli i pekare moraju se izbjegavati, a hodanje je bolje i potpuno bez torbice.

Dakle, ujutro takvog jutarnjeg dana prije doručka, morate popiti čašu vode da popunite želudac. Za doručak se jedu dvije kriške crnog kruha s maslacem, čašu čaja s medom i jedan grejp. Za ručak, možete kuhati mršavo kuhano meso - 100 grama govedine ili piletine, samo bez soli, začina ili marinade. Plus 200 grama salate od kuhanog povrća i jedne naranče.

Za popodnevni snack kao učinkovita dijeta za brzo mršavljenje nudi biljni čaj, a večera može biti ograničena na ribu kuhanu na paru (100 g). plus voćna salata, sipati s limunovim sokom i jogurtom.

Dvodnevna najbrža dijeta

Prije svega, morate uzeti laksativ pilulu ili jednu čašu izvarjaka po noći trava sijena. Takve akcije su neophodne za pročišćavanje tijela. Prvi dan morate odustati od hrane, a uz povišeni osjećaj gladi koristite kefir s malo masnoće i piti veliku količinu mineralne vode bez plina. Drugi dan možete mijenjati mršav stol kuhana riža bez ulja i začina - jednu čašu riže za cijeli dan. Proširite rižu za 5-6 zalogaja do 18 sati. Po želji možete kuhati rižu umjesto riže mladi krumpir (200 grama dnevno) i jedite s povrćem (300 grama dnevno), začinjeno biljnim uljem.

Trodnevna brza prehrana za gubitak težine

Načelo ove prehrane temelji se na oštrom smanjenju unosa kalorija tijekom dana - ne više od 1000 kilokalorija dnevno. Prilikom odabira ove tehnike morate u potpunosti napustiti sve zalogaje i strogo se pridržavati izbornika.

Približan izbornik trodnevne ekspresne dijete:

Prvi dan za doručak dovoljno dva komada raženog kruha s voćem i šalicom kave ili čaja bez šećera. U drugom doručku jedite grejp. Za večeru, kuhana piletina (200 g), mali salata od kruha i povrća, posuta biljnim uljem. Za večeru, svježa jabuka.

Drugi dan najbrža prehrana predlaže bez drugog doručka, snacka i večere. Izbornik: za doručak jedno strmo jaje, krišku raženog kruha i kavu (čaj) bez šećera. Za ručak, mliječnu masu od govedine, 200 grama salate od kuhanog povrća i komadića sušenog voća.

Treći dan najbrža prehrana sugerira takva jela: za doručak krišku bijelog kruha s sirom, šalicu ne slatke kave ili čaja. Za drugu jutarnju svježu jabuku. Popodne, gulaš povrća i 300 grama teletine. U podne, 200 grama bezrešnog svježeg sira i jednog jogurta. Za večeru, salatu od svježeg voća, začinjeno s limunovim sokom.