Ducane dijeta. Rezultati i svjedočanstva

Dukanska prehrana, rezultati i recenzije su dobrodošli - jedan od najčešćih i najomiljenijih među onima koji gube na težini. Uglavnom, to je toliko voljeno zbog svoje veće učinkovitosti i štedljivog režima. Ali, kao u bilo kojoj prehrani, u njemu postoje zamke. Reći ćemo vam ne samo o principu prehrane, ali i o svojim rezultatima.

Ducant Dijeta

Rezultati i povratne informacije o ovom prehrambenom sustavu nadahnjuju mnoge da se bave. Naravno! Jedite onoliko koliko želite i kada želite, a težina će ići brzo i od prvog tjedna. I negativno postoji značajna količina nakupljene masti tijekom godina.

Ducant Dijeta, čiji rezultati i izjave govore za sebe, odnosi se na ne-ugljikohidratnu prehranu. Prvi put (od tri do deset dana, ovisno o suvišnoj težini) u prehrani su prisutni samo proteinski proizvodi: meso ptica, pršut, morski plodovi, bilo koja riba u bilo kojem obliku, mliječni proizvodi, kuhana jaja. Šećer, med, žitarice, brašno, povrće i voće su isključeni. Ali mekinje se nužno uvode.

Druga faza traje dulje vrijeme dok ne odbacite akumulirane kilograme koji još uvijek ostaju. U ovoj fazi morate izmijeniti mesne i povrtne dane.

U trećoj fazi, Ducane dijeta, rezultati i povratne informacije koje nadahnjuju, podrazumijevaju povratak na poznatiju prehranu, kako bi trajno konsolidirali rezultat. Četvrta faza je vaš uobičajeni način života. Naravno, morat ćemo odustati od mnogih štetnih proizvoda kao što su čips, pizza, kolači.

Dukanova dijeta: rezultati i povratne informacije

Za ispravniju organizaciju ovog hranjivog sustava vrijedi čitati knjigu nutricionista. Navest ćemo nekoliko činjenica koje su uočene u pregledima već pokušale ovu metodu ili samo dijetu.

Prvo, o onome što je rečeno u pregledima, naravno je težak težak. Velika većina kaže da uklanjanje 20-30 kilograma više u 3-4 mjeseca neće biti teško. I doista jest. Prvo, tijelo ne apsorbira proteine ​​jednako brzo kao ugljikohidrati. Više energije troši se na njihovo probavljanje. Drugo, od proteinskih namirnica koje naše tijelo proizvodi poznati levocarnitin, koji također pomaže u našem teškom slučaju gubitka težine. I uz lagane fizičke vježbe dobit ćete odličan rezultat.

Ali, kao što smo već rekli veći, dijeta Dyukana, čiji su rezultati i recenzije dani u članku, imaju svoje zamke. Dakle, mnogi gubitak težine žale na zatvor i brzo umora. To se posebno odnosi na prvu fazu. Postoji i postotak onih koji su primili različite bolesti bubrega, gušterače i gastrointestinalnog trakta.

Zbog činjenice da za probavu mesa treba više želučanog soka, postoji rizik od uzimanja kamenje u gušterači. Visoki teret na bubrege zbog višak proteina također daje negativne rezultate. Mali postotak još se žalio na osip na cijelom tijelu u obliku bolnih prištića. Nemojte zaboraviti da tijelo ne dobiva cijeli niz hranjivih tvari, vitamina, minerala. Stoga je prije početka potrebno odabrati određene komplekse. Stola žličica maslinovog ulja može vas spasiti od konstipacije.

Svjestan izbor. Ducant Dijeta

Recenzije, rezultati, fotografije koje jednostavno zadivljuju, govore o učinkovitosti tehnike. Ipak, preporučujemo da napravite nekoliko svjesnih radnji. Vjerojatno će vam uštedjeti vaše zdravlje. Dukanova prehrana, povratne informacije i rezultati koji vas mogu bez oklijevanja zatražiti da se počnu pridržavati, zahtijevaju jednako istu mjeru svih pro i kontra. Stoga, prije nego što započnete, posavjetujte se s liječnikom ili barem pogledaj svoju povijest bolesti. Ako ste već imali gore navedene probleme, bolje je ne započeti. Ako još uvijek odlučite, bolje čitajte i analizirate cijelu knjigu Dyukan. Oslanjanje na fragmentarne fragmente ne vrijedi.