Tibetanska hormonska gimnastika: recenzije i rasprava

Za održavanje zdravlja, vitalnosti i mladosti svakodnevno se mora angažirati u poticanju svojih energetskih centara. U rješavanju ovog teškog zadatka, mnogi ljudi pomažu tibetanska hormonska gimnastika, što je uglavnom pozitivno. Među ruskim građanima svakodnevno postaje sve popularniji, jer je kompleks vježbi ove gimnastike vrlo jednostavan i ne zahtijeva prethodno tjelesno usavršavanje.

Što je tibetanska hormonska gimnastika?

Mnogo tisućljeća, redovnici su to čuvali u dubokoj tajnosti. Njezini čudesni rezultati uživali su samo u krugu izabranih. U stvari, hormonska gimnastika od tibetanskih redovnika - zdravstvena praksa. Pomaže vratiti ravnotežu vitalne energije čovjeka i otvara čakre.

Zašto su redovnici otkrili tajnu ozdravljenja?

Već dugi niz godina gimnastika hormona provodila su tibetanski redovnici. Kao što znate, oni su vodili izolirani način života, tako da ljudi nisu znali za to. Jednom u planinama, sovjetski inženjeri izgradili su elektranu. I kad su pružali električne žice u planinama, primijetili su mali samostan. Odlučeno je da u njemu ostane "grančica". Redovnici su prihvatili električnu energiju za dar. U znak zahvalnosti otkrili su tajnu svoje dugovječnosti. Otkrila je tajnu pomlađivanja koja daje tibetansku hormonsku gimnastiku. Rasprava o svojim čudesnim svojstvima provodi se već 30 godina i još je uvijek aktualna.

Osnovni zahtjevi za izvršenje vježbi

Mnogi ljudi imaju pitanje, koja je hormonska gimnastika tibetanskih redovnika. Povratne informacije od običnih ljudi pomoći će vam da to shvatite. Prema njihovom mišljenju, nastavak nastave svakako je koristan i pristupačan razonoda za svaku osobu. Nakon vježbanja dolazi žurba snage i raspoloženja. Prije nego počnete izravno sami vježbe, trebali biste obratiti pozornost na neke od nijansi.

• Prilikom vježbe traje 20 minuta.

• Ova gimnastika treba riješiti ujutro, odmah nakon buđenja. Potrebno je probuditi do 8 ujutro, jer hormonski sustav dominira u tijelu, koji se aktivira u 6 sati ujutro i traje do 8. Ovaj put je najaktivniji bioritam u hormonskom sustavu. Na to su se redovnici usredotočili.

• Za početak tečaja pod nazivom "tibetanska hormonska gimnastika", kažu stručnjaci, trebalo bi to učiniti s tri ponavljanja dnevno tijekom prvog tjedna nastave. Zatim trebate povećati broj ponavljanja dvaput svaki tjedan, sve dok ne postignete 21 ponavljanja u isto vrijeme. Nemojte ponoviti vježbe više od 21 puta. Ako samo osoba ne želi.

• Kada vježbate, važno je pravilno disati. Disanje treba biti opušteno, duboko i ravno.

• Gimnastika mora ležati na tvrdu površinu.

• Ako se bilo koja kronična bolest počne pojavljivati ​​tijekom vježbanja, nemoguće je zaustaviti. Potrebno je nastaviti studije na opušteniji način, koliko god je to moguće.

Tibetanska hormonska gimnastika, recenzije o tome u većini slučajeva su pozitivne, dobro utječe na ljudsko tijelo. S njegovom pomoći ubrzava fiziološke promjene u boljem položaju zbog mentalnog i tjelesnog opuštanja.

Kakva bi tjelovježba trebala biti?

Ni preliminarni tjelovježba ne zahtijeva tibetansku gimnastiku. Hormonska gimnastika za oporavak zahtijeva samo osobu minimalni fizički napor i vrijeme, za mali raspon koji može povećati mentalnu koncentraciju, kao i fleksibilnost i fizičku snagu. Nezaposleni ljudi koji se nikada nisu bavili jogom, oblikovanjem, koračanjem i drugim vrstama fizičkih sportova, osjećaju blagotvoran opuštajući zdravstveni učinak. Njima su zajamčeni protok fizičke i mentalne snage, koji će dati tibetansku hormonsku gimnastiku. Svjedočanstva onih koji su ga pokušali čudesno utjecati na ljude da dokažu tu činjenicu.

Kako izvesti gimnastiku tibetanskih redovnika?

Izvođenje hormonske gimnastike omogućit će osobi da se riješi mnogih bolesti. Sad ćemo opisati vježbe.

1. Trljanje rukama. Ležeći u krevetu, morate trljati dlanove nekoliko sekundi, sve dok ne postanu vrući. To je jedinstvena dijagnoza njegovog biološkog polja, koja signalizira stanje ljudskog tijela u određenom vremenskom razdoblju. Ako se dlanovi ne zagrije ili vlaži - to ukazuje na ozbiljne zdravstvene probleme. Topli dlanovi govore o smanjenoj snazi. Suhe i vruće dlanove - bio-polje je u savršenom redu.

2. vježba za oči. Nakon trljanja dlanove treba staviti na očne jabučice i lagano pritisak na oči. Odaberite ritam: jednu sekundu - jedan pritisak. U 21 sekundi napravimo 21 pokreta. Zatim morate ostaviti dlanove ispred vaših očiju i držati ih u tom stanju 2 minute.

3. vježba za uši. Morate staviti ruke na uši i prste na stražnjoj strani glave i početi pritisnuti ruke na ušima. Učinite 21 se kreće brzinom od po jednog.

4. Vježba za facelift. Prsti su se stisnuli u šake. Držite prste ravno. Vježba bi trebala biti iz središta brade do ušiju. Palac bi trebao ići u smjeru donjeg dijela obrazovnih okvira, a prsti, komprimirani u šaku, - na razini lica ovalnog do gornjeg dijela ušiju. Svaki pokret je učinjen naporom, sustavno pritiskom na lice. Onda se vratite na isti način.

5. Hindnja masaža. Stavite desni dlan na čelo i prekrite ga lijevom rukom. Pokrenite masažu kružnim akcijama s lijeva hrama desno i unatrag. To će omekšati bore na čelu. Ako problem s bradom ne smeta osobi, morate napraviti masažu nekoliko centimetara s čela, a da se ne dotaknite rukama.

6. Glavno područje. Da biste vratili biološko polje, morate svakodnevno ponoviti ovu vježbu. Da biste to učinili, stavite vrat na valjak, prstima tkati u prsten. Pokret bi trebao biti od čela do vrata i leđa, 4 centimetara od glave. Zatim prijeđite s lijeva uha na desnu stranu.

7. Vježbe za torzo. Desnu ruku treba staviti na štitnu žlijezdu, a lijevu ruku treba pritisnuti udesno. Kroz zrak duž tijela potrebno je premjestiti lijevu ruku na pupak i natrag. Na kraju vježbe, ruke prešane jedna na drugu, presavijene na tijelu, spuštene na abdomen.

8. Masaža trbuha. Učiniti kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu na trbuhu.

9. Morate podići noge i ruke, noge i dlanove trebaju biti paralelne s podom. Pokrenite rotaciju u smjeru kazaljke na satu u nogama u gležnjevima i rukama u zglobovima. Prvo, napravite rotaciju u jednom smjeru, a zatim u drugom. Nakon toga je potrebno napraviti padine stopala i četkica natrag i naprijed.

10. Masaža zglobova stopala i stopala. Sjednite u krevet i počnite trljati pažljivo cijelu površinu stopala. Obratite posebnu pozornost na sredinu stopala i točke boli. Zatim u kružnom gibanju, masaža zglobova nogu odozdo prema gore.

Dobar učinak hormonske gimnastike na ljudsko tijelo

Uz redovite vježbe, gimnastika poboljšava probavu, vraća disanje. Ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, ublažava nervozu i napetost mišića, potiče blagostanje i duboko opuštanje. Hormonska gimnastika tibetanski redovnici (pregled zdravlje svjesni ljudi to potvrdi) može biti moćan alat ne samo za korištenje vitalne energije vanjske i unutarnje transformacije, ali i da potiču osjetila.

Povećana senzualnost i seksualna energija

Nakon prvog sata, rezultat će odmah biti vidljiv. Osjećaj nelagode će otići zbog činjenice da će normalni rad endokrinih žlijezda u tijelu biti obnovljen i energetska bilanca će se stabilizirati. Osoba koja je upravo započela svoje studije, odmah će osjetiti snažan val energije i vitalnosti. U većini slučajeva, kada jedna žlijezda ne funkcionira normalno, ostale žlijezde prestaju međusobno djelovati ispravno. U tom je smislu korištena hormonska gimnastika, koja ima dobre rezultate i, prema tome, pozitivne kritike. Tibetanska gimnastika olakšava protok menopauze i PMS, a također osigurava priljev seksualne energije zbog stabilne i uravnotežene hormonske pozadine. Dakle, zahvaljujući hormonskoj gimnastici, osoba postaje osigurana od raspoloženja i svih vrsta bolesti.

Poboljšani izgled

Zbog redovitih vježbi možete se riješiti dvostruko bradu. Mišići dobivaju željeni ton. Koža je izglađena, postaje napeta i izgleda mlađa.

Skladan seksualni oblik daje tijelo hormonsku gimnastiku tibetanskih redovnika, čiji se pozitivni komentari šire u okruženju mladih lijepih žena koje promatraju njihov izgled. Također smanjuje struk. Uz pomoć vježbi, želudac odlazi. Ako ispravno obavite vježbe, zasigurno će vam pomoći da se riješite ružnih nabora na abdomenu.

I povećanje mišićnog tonusa jedne hormonske gimnastike neće biti dovoljno, ali ove vježbe svakako mogu postati početak poboljšane obuke.

Lijepa držanja

Jedinstven Tibetan jutarnje vježbe pomaže prirodnom putu lako iu kratkom vremenu kako bi se poboljšalo držanje. Svakodnevnim vježbanjem poboljšava se fleksibilnost. Osoba počinje posjedovati svoje tijelo, osjećati zglobove i mišiće. Ova gimnastika je također korisna za leđa. Gimnastika osigurava očuvanje koštane mase, jer daje neophodni pritisak na svaku kost koja je u ljudskom tijelu.

Prehrana tkiva s kisikom

Kisik je neophodan element za gori energiju. Što je bolje opskrba kisikom tkiva, to bolje postaje metabolizam. I s normalnim metabolizmom, postoji ispravan gubitak težine. Vježbe hormonske gimnastike izvode se s dubokim disanjem i izdahom. Zbog toga više kisika ulazi u pluća. U suvremenom svijetu više ljudi vodi sjedeći stil života. U pravilu, provesti cijeli dan u prostorijama, a ne na svježem zraku, tako da ne dobivate dovoljno kisika. Taj nedostatak kisika često dovodi do stresa i različitih bolesti.

Pročišćavanje limfnog sustava

Limfni sustav osigurava uklanjanje toksina iz ljudskog tijela, ali to, za razliku od ostalih tijela sustava, nedostaje funkcija koja vam omogućuje da se riješite toksina zauvijek. Stoga, za čišćenje zahtijeva redovitu vježbu i vježbu.

Vježbe hormonske tibetanske gimnastike dovode do istezanja i kontrakcije različitih mišića, što pomaže očistiti limfni sustav. Dakle, svi toksini koji ulaze u ljudsko tijelo od hrane, vode i zraka, brzo se uklanjaju iz tijela.

Osoba može doživjeti mučninu ili vrtoglavicu na početku tijeka aktivnosti pod nazivom "hormonska gimnastika tibetanskih redovnika", recenzije novopridošlica potvrđuju tu nevolju. Ne biste se trebali brinuti zbog ovoga, jer je to norma. Samo trebate usporiti i početi se sporije kretati. Ti osjećaji samo su uzrokovani onim što se događa detoksikacija tijela, drugim riječima - uklonjena je od toksina.

Poboljšanje rada mozga

Tibetanska gimnastička gimnastika ima blagotvoran učinak na rad mozga. Pomaže uravnotežiti funkciju lijeve i desne hemisfere, a također potiče sustav retikularnog aktivacije mozga. Misli postaju jasnije, osoba ih počinje ispravno formulirati i bolje razmišljati.

Gimnastika tibetanskih redovnika: tajna dugovječnosti ili muljaža?

Da bi iscjeljivali bolesti, iscjelitelji su tisućama godina koristili teoriju čakri. Sastoji se od činjenice da ljudsko tijelo ima sedam potpornih energetskih centara koji su povezani sa sedam endokrinih žlijezda. Ti centri poznati su pod mase ime čakre. Najnovija medicinska istraživanja otkrila su jake dokaze da tibetanska jutarnja hormonska gimnastika - povratne informacije o tome potvrđuju činjenice - usporava proces starenja. I posljedično, to ima blagotvoran učinak na ljudsko tijelo kao cjelinu.