Kukuruz za mršavljenje: recenzije. Kukuruzni kašu: recept

Kukuruzni kašuti nisu samo izvor hranjivih tvari. Može ukloniti toksine iz tijela i promicati gubitak težine. Dijeta s njezinim sudjelovanjem može se koristiti samo dva puta godišnje.

Podrijetlo kukuruza

Kukuruz je rođen u Americi. U 16. stoljeću cijeli je svijet prepoznao tu poljoprivrednu kulturu. Otada mnogi ljudi nazivaju kukuruzni kašik proizvod svoje domovine. Mamaliga je nacionalno jelo Rumunjske, Moldavije i naroda zapadne Ukrajine. Tu je kukuruz pojavio u 17. stoljeću. Od tada je usko povezan s kulturom tih zemalja. Mamaliga je poput kruha. Možda je zato kukuruz nazvan "Kruh siromašnih". Polenta je kaša više tekućina od hominosa, a zemlja podrijetla je Italija.

Prednosti kukuruza

Kukuruzni kašik bogat je vitaminima iz skupine A, B, E, PP, minerala i aminokiselina. Sadrži prirodno vlakno. Zbog svog sastava kaša može povećati razinu željeza u krvi, ojačati kosti, normalizirati stanje crijeva, želudac i cijeli probavni trakt. Preporučeni kukuruz kaša za mršavljenje. Recenzije kažu da je učestalost kardiovaskularnih bolesti u opadanju. To pozitivno utječe na razinu kolesterola u krvi. Ovo zauzvrat sprječava moždane udarce i srčane udarce. Palenta (foto vidi recepte) jača imunološki sustav, što dovodi do normalnog metabolizma, poboljšava tonus kože, jača zube i desni. Svi vitamini i elementi u tragovima koji se nalaze u zrna kukuruza, potrebno je da čovjek za normalan život.

Preporuča se jesti kašu sa sljedećim bolestima: dijabetes, bolest jetre, bolesti želuca, crijeva i žučnjaka. Također, kaša se preporučuje ne samo za sprječavanje gore navedenih bolesti, nego i onkoloških, kao i kao sredstvo za usporavanje procesa starenja.

Ako postoje kronične bolesti, bolje je konzultirati liječnika.

Mogućnosti prehrane

Dijeta je nisko kalorijska, ne preporučuje se dulje vrijeme.

Kako se kukuruzni kašu koristi za gubitak težine? Recenzije o njegovoj učinkovitosti ukazuju na nekoliko opcija ishrane.

Prva varijanta prehrane

Trajanje - 4 dana.

• 1. dan. 400 grama kaše, krastavaca, rajčice i jabuke. To je sve što možete jesti za taj dan. Treba koristiti najmanje 2,5 litre čiste vode.
• 2. dan. Isto kao i prvi dan.
• Treći dan. 200 grama kaše. Salata krastavca i rajčica bez maslaca. Može se koristiti mala količina gljiva (150 grama) ili kuhana pileća prsa.
• 4. dan. Isto kao i treći dan.

Koliko kilograma pomaže odbaciti dijetu u kojoj glavni "junak" - kukuruzni kašu? Za gubitak težine (potvrđena povratna informacija) je vrlo dobar izbor, jer se za 4 dana ove dijete može ukloniti na 4 kg.

Druga varijanta prehrane

Ova prehrana je stroža. Zabranjeno je jesti ništa osim kukuruznog kaša bez dodavanja ulja, začina, šećera i soli. Tijekom dana morate jesti male dijelove. Također je važno koristiti dovoljnu količinu vode.

Za 3 dana takve prehrane možete smanjiti težinu za 7 kg. Takva nevjerojatna stvar - kukuruzni kašu za mršavljenje.

Recenzije o korištenju ove kaše razlikuju se. Važno je napomenuti da postoje i negativna mišljenja. Oni nisu ništa manje nego pozitivni. Neki pišu da su prvi i drugi dan imali problema s nadutostima. Svaki organizam percipira tu prehranu na svoj način. Mnogi ga opisuju kao svjetlo. Liječnici daju najviše pozitivnih preporuka. Nema povratnih informacija koje će zamijeniti osobno iskustvo.

Za one koji ne trebaju oštro smanjiti svoju težinu, preporuča se svakodnevno jesti kukuruzni kašu. Prekomjerna tjelesna težina u tom će slučaju postupno nestati. Ne povrijedi tijelo. Na taj se način češće koristi kukuruzni kukuruz za mršavljenje.

Recept za klasičnu kukuruznu kašu

Kukuruzni kašu na mlijeku ili vodi (2 porcije).

struktura: 1/2 st. žitarice, 1 tbsp. voda, 1 tbsp. mlijeko, 1 tbsp. l. maslac ili suncokretovo ulje, 1 tsp. šećer, frac14- h. l. sol.

Kuhajte kukuruz kaša na mlijeku kao i na vodi. Umjesto jedne čašice mlijeka morate koristiti i vodu.

Kukuruzne su granule isprane pod tekućom vodom u sito. U jednom tavanu potrebno je kuhati mlijeko, uliti vodu u drugu, dodati je i pustiti da se prokuha. Kako kuhati, sipati kukuruzne grožđice. Kuhajte na laganoj vatri 5 minuta sve dok se voda ne istekne. Nakon toga, ulijte mlijeko iz druge tave u kašu. Zatim, temeljito promiješajte, kuhajte još 15 minuta. U vrućem kašiku stavite maslac i šećer, ako se ne koristi za prehranu.

kukuruzna kaša

Zobena kaša s kukuruznim krupicama je više poput običnog kaša. Hominovska kravlja je proizvedena od brašna. Stoga, kada se ohladi, postaje poput kukuruznog kruha ili ravnog kolača.

struktura: 2 žlice. kukuruzno brašno, 6 tbsp. vode, 2 -3 tbsp. l. maslac, 1 tsp. sol.

Stavite vodu u kotao i stavite ga na vatru da se kuhate. Ulijte 1/3 prosijanog brašna u kipuću vodu, miješajući bez prekida s drvenom špatulom ili žlicom. Zatim postepeno prolijte ostatak. Cijelo vrijeme kuhanje mamalygu pomiješano, kako ne bi stvorilo grudice. Kada je spremna, prestat će se držati na škapuli. Približno vrijeme kuhanja iznosi 20-25 minuta. Nakon uklanjanja mamalgija iz vatre ostaje na peći. Kada je malo hladno, širi se iz kade na drvenu ploču i izrezati u komad drva s drvenim nožem.

Za one koji ne jedu kukuruzni "kruh" za mršavljenje, preporuča se da ga uliti na vrh s uljem, pospite biljem i sirom.

Važne činjenice o kukuruznom i kukuruznom kašiku

• Kukuruz je najstariji kulturni objekt na svijetu (približna dob je 55 tisuća godina).
• Kalorični sadržaj je 337 kcal na 100 g proizvoda.
• Rok trajanja je 24 mjeseca.
• Mjesto skladištenja - suho i hladno mjesto.
• Rok trajanja - 2 dana na temperaturi od +5 stupnjeva.
• Idealno posuđe za kuhanje je lonac s debelim dnom.
• Kada kuhate kukuruzno grožđe postaje više od 4 puta.
• Zrna kukuruza sadrži protein (3-4%), škrob (10-12%), masti (1%) i šećer (5-8%).
• Polja kukuruza zauzimaju drugo mjesto na svijetu.
• Glavna komponenta suhe hrane za životinje je kukuruz.
• Od kukuruza gorivo je alkohol, pasta, filtri za vodu, pa čak i plastična.