Mrkva s dojenjem. Što može majka skrbiti u prvom mjesecu?

U prvim tjednima nakon porođaja mlada majka ne treba samo čestitke kućanstva. Neonatolozi i dječji psiholozi kažu da bi uspostavljanje snažne veze između majke i novorođenčeta trebalo mir i svoj prostor za komunikaciju, a ne bučna mnoštvo neobičnih ljudi.

Naglašeno je da ovo stanje pogoduje uspostavi procesa dojenja. Važnu ulogu u procesima oporavka i dojenja nakon majke majke ima uravnoteženu prehranu.

Multivitamine ili ... mrkve?

U prvim tjednima nakon rođenja žena treba konzumirati dovoljno za normalno dojenje količina tekućine je hrana visokog stupnja, uključujući u svoj način ishrane mliječnih proizvoda, mesa, žitarica, povrća i voća. Ako je dijeta ispravno načinjena, potreba za posebnim kompleksima vitamina eliminirana je.

U potrazi za najkorisnijim proizvodima, vrijedno je obećati skromnom, ali korisnom korijenu - mrkvu.

4 čudesna svojstva mrkva za koje možda ne znate

Prvo, mrkve za majke koje se bave dojiljama nisu samo izvrstan izvor vitamina A, E, C, bitnih za najvažnije metaboličke procese, a time i povratak žena u najbolji oblik. Mrkva je bogata vitaminima iz skupine B, K, sadrži fosfor, mangan, molibden, pa čak i kalcij, tako nužan za kosti i zube majke tijekom dojenja.

Drugo, izbacivanje iz bolnice, majka u porodu mora neko vrijeme podnijeti ostatak krvarenja. Fitoestrogeni sadržani u mrkvom pomoći će se brže nositi s njima.

Treće, mrkve za majke koje rade dojke su izvor posebne supstance falkarinole, koji ima antifungalni učinak i smanjuje rizik od upadanja u postpartum razdoblje.

Četvrto, korištenje salata sa svježim mrkvom doprinosi normalizaciji stolica u novonastalim ženama s zatvorom.

Mrkva i laktemija

Nije potrebno tražiti korisne tvari u plodovima i povrću u inozemstvu. Važna komponenta zdrave prehrane žene je razdoblje dojenja na desnoj strani mogu biti obični mrkvi.

Dojenje množe potražnju za svojim vrijednim svojstvima, jer nepravilna prehrana majka potreban za proizvodnju mlijeka krutina se uklanjaju vlastitih tjelesnih tkiva.

Nedostatak vitamina može negativno utjecati na tijek postnatalnom razdoblju, pa stručnjaci preporučuju jesti mrkvu dojenje u bilo kojem obliku: kuhana, pari, sir, kao i u obliku soka. Za bolju asimilaciju vitamina korisno je sezonske jela od mrkve s maslacem ili vrhnjem.

Uvjerenje da mrkva i jela iz nje može izravno utjecati na proizvodnju mlijeka grudi znanstvenici stavljaju pod veliki sumnje. Dokazano je da je polog Dojenje - dovoljna proizvodnja hormona prolaktina i oksitocina, kao i redovito pražnjenje mliječnih žlijezda i prekomjernog pijenja.

Znanost nije primila dokaze o utjecaju mrkve na proizvodnju tih hormona. Stoga je preporuka za miješanje mlijeka i ribanih mrkva tijekom dojenja samo tradicija.

Mrkva - krivac kolike i osip?

Ovisnost razvoj alergija i probavne smetnje kod djece od njihovog uključivanja u prehrani mrkva medicinske sestre i dalje izaziva veliku raspravu među pedijatara, specijalista dojenja i same doje majke.

Nasljednici suprotnih gledišta vode u obranu njihovih stavova o majčinoj prehrani jednako uvjerljivim argumentima.

U našoj zemlji pedijatri često daju preporuku tijekom dojenja da se pridržavaju određene prehrane. Izjava da majka koja se brine ne može priuštiti da jede bilo što drugo osim proizvoda koji su uključeni u popis dopuštenih temelji se na strahovima uzrokovanju kolikih i alergijskih reakcija kod bebe.

Dugogodišnje iskustvo pokazuje da ova izjava nije istina za sve.

Doista, mlijeko se formira u mliječnim žlijezdama tvari koje ulaze u tijelo majke s hranom. Ali koliko je opravdano strah od oštećenja djeteta s vlastitim majčinskim mlijekom nakon što jede mrkva s znanstvenog stajališta?

Teoretski, alergijska reakcija ili slabo varenje u djeteta i majci može se pojaviti čak i od bezopasnih mrkvi. U tom slučaju, treba ga zamijeniti s drugim povrćem i voćem.

No, u praksi takvi slučajevi su rijetki, jer se mrkvi ne primjenjuju na medicinske alergene na jake alergene, kao što su čokolada, jagode, jaja, agrumi, mlijeko i plodovi mora.

Dodavanje sirovih ili prerađenih mrkva na dijeti s dojenjem u razumnoj količini, većina žena ne riskira ništa.

Mrkve mogu povrijediti moju majku?

U slučaju prekomjernog potiskivanja sok od mrkve majka može žuti kožu. To je zbog prekomjernog unosa karotena u tijelu - tvari koja proizvodi mrkvu narančasta. Ako majka dnevno pije više soka, njezina koža postaje narančasta.

Ovo stanje se zove carotenoderma i nije opasno za majku i dijete. Smanjenjem unosa proizvoda koji sadrže karoten, lako možete izaći iz ovog stanja, a zatim odlučite je li moguće kombinirati mrkve s drugim povrćem i voćem u majci za njegu.

Kako ukloniti koliku i osip u dojenčadi ako je krivac mrkvu s HB (dojenje)?

Što se tiče bebe, stručnjaci vjeruju da nitko osim majke sama neće odgovoriti na pitanje ovisnosti novorođenčeta o prirodnom hranjenju kolike i osipa na tim ili drugim proizvodima u majčinoj prehrani.

Stoga, pitanje da li brižna majka može biti mrkva, mora sama odlučiti.

Ako je dijete mirno, koža je čista, a stolica je normalna, nema se čega brinuti.

Inače, pedijatri preporučuju da majke isključe mrkve iz prehrane i imaju poseban dnevnik, donoseći sve hrane i pića koja se tamo konzumiraju.

Ako postoje negativne reakcije, iako su mrlje isključene iz prehrane, uzrok se traži u drugim hranjivim ili okolnim čimbenicima.

U teškim slučajevima, kada dijazu i kolik previše teško dijete, majka je prisiljena pribjeći posebnim dijetama. Oni koji su pogođeni ovim problemom, potrebno je pažljivo proučiti informacije koje možete dojiti tijekom prvog mjeseca dojenja.

8 pravila majke za njegu u prvom mjesecu dojenja

Da biste sastavili pravu ishranu, nije potrebno tražiti složene tablice s više stranica na internetu. Dovoljno je da majka sestrinstva razumno kombinira osnovna pravila zdrave prehrane i znanstveno utemeljene preporuke:

1. Proizvodi koji su izvor proteina, na primjer, grašak, grah, grah, meso i mliječni proizvodi, ulaze u vašu prehranu pažljivo i postupno. Pretjerana imunološka reakcija u obliku alergije kod djeteta odvija se specifično za stranu bjelančevinu.
2. Izbjegavajte umjetne boje i okuse u hrani. U osjetljivim na alergijske reakcije bebe, oni su zajamčeno da uzrokuju diatezu, au majčinom mlijeku će biti prisutni nekoliko dana, pogoršavajući reakciju.
3. Nemojte se uključiti u šećer, kao i proizvode poput meda, čokolade, džemera i slatkiša. Brzo ulazeći u mlijeko, šećer ga čini slabijim, ali je dijete najteže probaviti.
4. Suzdržati se od pijenja alkohola. Jednostavno ulazi u majčino mlijeko i u visokim dozama može negativno utjecati na jetru djeteta. O dopuštenosti pola čaše šampanjca u čast rođenja staračkom majke bolje je konzultirati pedijatra.
5. Za svaki obrok, pokušajte ne miješati veliki broj proizvoda. To pojednostavljuje održavanje dnevnika hrane.
6. Posvetite počast kiselim mliječnim proizvodima za nadopunu trgovina kalcijem. Zbog nedostatka kalcija u hrani, tijelo ga "izvlači" iz kostiju i zuba majke koje skrbe. Pokušajte uvesti u svoju prehranu drugu hranu bogatu ovom elementom, na primjer, mrkve, brokule, orahe (s oprezom!), Grah, sezam, datume.
7. Pijte više tekuće, po mogućnosti čiste vode, nemojte zlostavljati kavu i čaj.
8. Prije uzimanja lijekova posavjetujte se s liječnikom o dopuštenosti propisane terapije tijekom dojenja.

Razgovori s pedijatrom, zdravost i uravnoteženi pristup prehrani pomoći će vam odrediti što možete prenijeti u prvom mjesecu. Vlastita intuicija u kombinaciji s znanstvenim pristupom će spasiti dobrobit i zdravlje majke i djeteta koje skrbe.