Kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj mlađoj skupini. Gimnastika za djecu

dnevno predškolske obrazovne ustanove organizira jutarnju gimnastiku, a taj se režim odvija prije doručka, čim djeca dođu u vrtić.

Rezultati liječničkog pregleda ukazuju na mali postotak apsolutno zdrave djece i povećanje broja maloljetnika s razvojnim ili zdravstvenim problemima. Oslabljeni imunitet uzrokuje česte bolesti. Za rješavanje zdravstvenih problema pomaže jutarnjim vježbama. Prva skupina juniora već je sposobna izvoditi jednostavne komplekse koji se sastoje od vježbi dostupnih djeci.

Zašto trebate jutarnje vježbe?

Tijekom vježbanja istodobno se rješavaju nekoliko važnih zadataka:

• jačanje mišića i koštanog tkiva;
• oblik držanja;
• aktivacija kardiovaskularnog sustava;
• razvoj disanja;
• postoji osjećaj živosti, postaje moguće da se otresla pospanost, probuditi se na aktivnost;
• formira se navika za tjelesni odgoj;
• postoji lagano otvrdnjavanje.

Tri faze jutarnjih vježbi

Gimnastika se obično sastoji od tri faze. Akcija počinje vježbama vježbanja. Oni su zamijenjeni kretanjem u krugu, djeca korak i trčanje. Istodobno, dišni sustav, cirkulacija krvi aktivno radi.

Nakon toga, djeca idu izravno u vrlo kompleks općih razvojnih vježbi, koji odgovaraju dobi. I nakon toga - skočiti ili trčati na licu mjesta. Trenutak režima dovršava vježbe za vraćanje disanja. Ponekad se upotrebljava recitiranje pjevanja, stihovi o vježbama.

Postanite u cilju zabave!

Svrha uvodnog dijela - prilagoditi dijete za vježbanje, razviti orijentacijske vještine u svemiru, poboljšati vrste hodanja i trčanja. Na određeno vrijeme, djeca su izgrađena u nizu u teretani, izvode jednostavne borca ​​naredbi, kao što su „lijevo”, „desno”, „korak naprijed”, „korak natrag” i drugima. Zatim se kruže jedan iza drugoga. Vrste pokreta mogu uključivati:

• ožujak;
• skok;
• galop;
• na čarape;
• na pete;
• korak u koraku;
• lako trčanje;
• hodanje s visokim koljenima;
• ostale momčadi

U složenim jutarnjim vježbama u prvom mlađe skupine, u pravilu, ne uključuje skokove, galop, i druge vrste složenih pokreta i uzimaju samo jednostavan, pristupačan djeci.

Prvi dio punjenja s običnim krajevima za hodanje, kako bi se obnovio disanje nakon trčanja. Tada se djeca ponovno obnavljaju kako bi se ravnomjerno raspoređivali oko dvorane za obavljanje općih razvojnih vježbi.

Kako možete organizirati djecu?

• u krugu;
• kolone;
• podskupine;
• u parovima;
• redovima.

Jednu, dvije, tri, četiri, pet vježbi vježbanja!

Druga faza naplate čini najveći dio tjelesne aktivnosti. Djeca mijesiti:

• ruke;
• noge;
• Remen;
• torzo.

U gimnastici se uključuju vježbe za zasebne mišićne skupine i na njihovu kombinaciju. Na primjer, noge i prtljažnik mogu se koristiti istodobno. Te su aktivnosti osobito korisne jer razvijaju koordinaciju i uključuju više dijelove tijela. Zadaci za djecu su odabrani tako da glavni mišići navedeni iznad i mali oni rade.

Kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj mlađoj skupini, naravno, neće se sastojati od takvih raznolikih aktivnosti. Za sada su djeci dostupni samo najjednostavniji pokreti. Da biste privukli pozornost, preporučuje se upotreba figurativnog naziva vježbi, upotrebe atributa, vizualizacije i verbalne pratnje punjenja.

Nakon općih razvojnih vježbi slijedi skokovi. Oni mogu biti različitih vrsta:

• na jednoj ili dvije noge;
• oko sebe;
• igrača;
• uz promociju.

Skok, djeca trebaju biti obnovljena disanje, tako da ćete morati obaviti posebne vježbe za opuštanje i steknu mir, disati ravnomjerno i glatko.

Da završimo punjenje?

U završnom dijelu, djeca kruže oko sebe. Tada možete koristiti neku vrstu sjedeći igre i emocionalne trenutke koje naglašavaju korist punjenja - pjesama, pjesama i napjeva. "Zdravlje je OK - zahvaljujući napunjenosti!" - Djeca veselo uzvikuju, ostavljajući sportsku dvoranu.

Značajke odabira vježbi za djecu

Kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj mlađoj skupini trebali bi aktivno uključivati ​​velike mišiće. Važno je da punjenje aktivira rad svih osnovnih sustava tijela.

Djeca treće godine još uvijek ne koordiniraju djelovanje ruku, nogu i prtljažnika, tako da mogu imati poteškoća u obavljanju vježbe. Teško im je ponoviti tjelovježbu odjednom kao što je odrasla osoba pokazala, stoga im treba dopustiti da rade kako mogu, da ne ispravljaju svoje pokrete. Na primjer, učitelj pokazuje kako se protežu visoko, djeca se također protežu, ali do sada se može postići samo sličnost akcije. Isto vrijedi i za padine i druge vježbe. Postupno, dijete će postati više koordinirano i naučiti pokrete koji se nisu odmah pojavili.

Kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj mlađoj skupini uključuju vježbe s različitih početnih položaja:

• Stoje na nogama.
• Na koljenima.
• Sjedi na podu ili na stolici.
• Lezi na leđima ili na trbuhu.
• Na sva četiri.
• I drugima.

Pomoću različitih početnih položaja možete ukloniti prekomjerno opterećenje na dječjoj kralježnici, izmjenjujući rad glavnih grupa mišića. Dakle, kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj mlađoj skupini rješavaju problem stvaranja dobrog položaja.

Zadatak nastavnika je pokupiti pokrete tako da istu skupinu mišića ne radi dugo. Izmjenjivanje će raditi cijelo tijelo.

Prednosti i atributi za punjenje

Gimnastika za prvu mlađu skupinu može uključivati ​​akcije s predmetima:

• kocke;
• maramice;
• chopsticks;
• zastave;
• vrpce;
• prstenovi.

Kada se opće razvojne vježbe koriste sitnim igračkama ili atributima, nastaje dodatna napetost mišića. Osim toga, djeca s oduševljenjem izvode pokrete, vesele igračke. Promjena objekata omogućuje vam zadržavanje interesa i omogućuje vam da radite isti pokret. To ne uzrokuje monotoniju. Djeca pokupiti rupčić, u sljedećem kompleksu - kucaju na kocke preko glave, au drugom dlanu pružaju sunce. Atributi se mijenjaju - pokret se poboljšava. Bolje je nego samo pitati djecu da podignu ruke na račun.

Predmeti se također mogu koristiti za kognitivni razvoj. Djeca uče kako je lopta, potvrdni okvir, kako ih zadržati, koja su boje, kakav je oblik i tako dalje.

Naši su prsti igrali

Kako bi razvili fine motoričke sposobnosti djece, pedagozi često koriste vježbe prstiju. Prva skupina mlađa također uključuje ovaj element. To je uvedeno u klase, šetnje i druge trenutke režima. Mala recitacija, pratila kretanje prstiju i ruku, pomažu djeci u razigranoj formi kako bi poboljšali fine motoričke sposobnosti. Osim toga, gimnastika prsta poboljšava razmišljanje i govor. Pokret povećava aktivnost cerebralnog korteksa, aktiviraju se govorni i motorički centri, što doprinosi njihovom razvoju.

U vrijeme izvođenja igre prstiju i vježba dijete:

• uči razumjeti govor;
• razvija male motoričke sposobnosti;
• poboljšava razmišljanje;
• zabavna igra.

Jutarnja vježba u vrtu snažan je lijek za djecu. To je osobito važno u prvoj mlađoj skupini, kada je formacija razmišljanja i govora, stvorena je navika za aktivan način života, za tjelesno obrazovanje. Vrlo je važno promatrati sva osnovna načela izgradnje naplate da bi se djeca mogla razviti, a ne naštetiti njima lomljivim organizmima.