Koja je banana korisnija - žuta ili zelena: značajke, prednosti i ozljede tijela

Jedna od korisnih vrsta voća su banane. Ovaj omiljeni brojni proizvodi mogu se pojesti na uobičajeni način, tako da kuhajte s njezinom upotrebom puno ukusnih slastica i dijetnih jela. S tim u vezi, pitanje je pivo: "Koja je banana korisnija - žuta ili zelena?".

Hrana se često konzumira zrelih, žuta banana voće, ali postoje navijača i nezreli plodovi, koji imaju zelenu boju, a još nije ublažene pulpe.

No, što je banana - žuta ili zelena - korisnije za tijelo, a moguće je da ovaj proizvod može naškoditi tijelu? Pokušat ćemo se baviti svim pitanjima u redu.

Izgled biljke

Ali prvo biste se trebali obratiti na područje biologije - botanike - i razmotriti općenite informacije o strukturi postrojenja.

Shvatite da pred vama je banana, to je moguće za vanjske morfologije, a to se ne radi o sve slavni plod, naime, biljka, koja se formiraju i hrpa banana.

U visini, postrojenje može doseći 13 metara. Ove dimenzije stvara lažni korijen „stablo”, koji je gusto slojevita na vrhu svake druge lišća. No sama stabljica je mala i doseže samo 6 cm od razine tla.

Listovi banana su veliki: duljine do 3 metra i široka 1 metar, izduženi ovalni oblik.

No, glavna "identifikacijska oznaka" banane, naravno, jesu plodovi, velika grozdova visjela s banana "stabla".

Banana: distribucija

Banana je višegodišnja biljka obitelji Banana. U početku se plod "našao" u tropima malajskog arhipelaga, koji se smatra njezinom domovinom.

Suvremena biologija zna oko 40 vrsta obitelji Banana koje rastu u šumama jugoistočne Azije kao "divlje" vrste. Međutim, popularnost ovog voća utjecala je na činjenicu da je banana "kultivirala" i počela rasti u mnogim zemljama s prikladnom klimom. Na primjer, banane se mogu naći u istočnoj i zapadnoj Africi, na plantažama Srednje i Južne Amerike (sve poznate banane iz Ekvadora).

Međutim, banana se može naći u Gruziji, Krimu, gdje se uzgaja kao ukrasna biljka.

No, još uvijek banana je tropska biljka, a njegovo uzgoj vrše zemlje prikladne klime. U takvim regijama, biljka je kulturološka vrsta, a značajan dio toga se troši na isporuke europskim zemljama.

Banane su žute

Koje su banane bolje: zelene ili žute? Sudeći prema ukusu, ovdje dobivaju žute banane. Voćna pulpa je meka i slatka. Osim toga, zrelih banana preporučuje se za korištenje dijetetičarima unatoč činjenici da je kalorična vrijednost jedne banane 160 kcal. Vrijedno je u količini složenih ugljikohidrata koji zasićaju tijelo energijom.

Banane su zelene

Za razliku od zrelih plodova, nezrelih, zelene banane nemaju ugodan okus banane. Njihova prehrana uzrokuje viskoznost u ustima. Okusa, ima neugodan gorak okus koji se pojavljuje zbog visokog sadržaja tanina u plodu.

U zelenoj banani, znatnu količinu škroba, koja nije imala vremena pretvoriti u šećer.

Mnogi ljubitelji neobuzdanih banana koriste ih kao sastojak salate, zamjenjujući krastavac.

Upotreba žute i zelene banane

Koje su banane korisnije: zelene ili zrele? Prije odgovaranja na ovo pitanje potrebno je analizirati sve vrijedne osobine fetusa.

Korisna svojstva žute banane:

1. Banana pulpa sadrži vitamin B₆ i željezo, koji se bore protiv anemije, povećava razinu hemoglobina.
2. Mnogi ljudi znaju da voće pridonosi proizvodnji serotonina ili hormona sreće, što povećava raspoloženje i performanse.
3. Plodovi banana potiču normalizaciju povišenog tlaka.
4. Korištenje voćne pulpe pomaže poboljšanju stanja kardiovaskularnog sustava, smanjuje rizik nastanka srčanog udara, ateroskleroze.
5. Prednosti će također utjecati na sustav urinarnog sustava, posebice rad bubrega.
6. Banane su bogate kalijem i magnezijem.
7. Za žene, korištenje banane pomoći će smanjiti bol tijekom menstrualnog ciklusa.
8. Za ljude koji se bave sportom, kao i osobe s nedostatkom težine, preporuča se jesti banane, jer služe kao izvrsna konstrukcijska opcija za mišiće.
9. Zrela banana smanjuje rizik od raka.

Korisna svojstva zelenih banana:

1. Korištenje nezrelih voća pomaže u održavanju ravnoteže vode i soli u tijelu. To je zbog obilnih sadržaja natrija.
2. Zelene banane imaju pozitivan učinak na cijeli gastrointestinalni trakt.
3. Mesna pulpa sprječava izlučivanje kalcija iz tijela, što se događa kada konzumiraju kavu i čaj, kao i gaziranu vodu.
4. Povećani sadržaj škroba u zelenoj banani daje osjećaj sitosti.

Od navedenih vrijednih kvaliteta, postaje očito koje su banane korisnije, zelene ili žute i zašto.

Iako su zelene banane obdarene vitalnim svojstvima, ne preporučuje ih se redovito, a što je najvažnije, u velikim količinama.

Ima li kakvih povreda?

Dakle, kakve su banane korisnije, zelene ili zrele, možete suditi iz točke iznad. Ima li kakvih šteta od njih?

Obje zrele i nezrele banane mogu naštetiti tijelu. Meso ploda je teška vrsta hrane koja zahtijeva dugo vremena za probavu. Kao rezultat toga, u crijevima nastaje velika nakupina plinova. Stoga se ne preporuča koristiti banane za noć. Najbolje vrijeme za njihovu prehranu smatra se poslijepodne, ali nikako se ne mogu koristiti na praznom želucu. A tu se ne bi trebalo žuriti, pažljivo žvakati.

Banane su kontraindicirane za ljude koji su pretrpjeli moždane udarce ili srčane udarce, koji pate od proširenih proširenja. To je zbog činjenice da banana povećava viskozitet krvi i kao posljedicu utječe na krvni tlak.

Hipotoničari također nisu poželjni da ih jedu, jer su banane usmjerene na smanjenje krvnog tlaka.

Kako odabrati "pravu" bananu

Ako se preferiraju konzumacija neobuzdanih banana, tada branje voća nije teško, jer je glavni kriterij odabira boje. Nerazrijevani fetus ima kožu zelene boje, a sam će tijelo biti teže.

Zreo banana ima bogatu žutu boju. Na oguliti, mogu biti tamne mrlje i točkice. Ovo nije nedostatak, već znak zrenja fetusa. Glavna stvar je da se integritet kore ne krši.

Na temelju podataka o korisnosti banana, nemoguće je točno reći koje su banane korisnije, zelene ili žute jer je svaka vrsta vrijedna na svoj način organizmu. Stoga, ako ne postoje posebne kontraindikacije zbog zdravstvenih razloga, izbor banana bit će zasnovan na individualnim preferencijama.