Informacije za one koji izgube težinu - kalorijski sadržaj piletine i prednosti pilića za tijelo

Ako pokušate odrediti najsvestraniju i laganu hranu, većina ljudi će odabrati piletinu. Zapravo, piletina su najlakši i ukusni zalogaj, zahvaljujući začinima. I noge su također dosta zhirnenkie, ali zato što cijene ljude. Kalorija batak može varirati ovisno o načinu pripreme, ali u svakom slučaju komponente mršavljenje iznenađenje osoba za koju kalorija - primarni faktor za odabir. Otkrivat ćemo tajnu!

Zašto volimo piletinu?

Zaista, zašto mi to jako volimo ovu nježnu pticu, ako ne govorimo pozitivno o njezinim mentalnim sposobnostima? Budala osoba se uspoređuje s piletinom, a previše gorlastogo - s penisom. No, na stolu, gotovo svi vole piletinu. Pileće meso je vrlo "zahvalna" baza za bilo koje jelo, bilo da je jednostavno pečeno meso, kolačići, mljeveno meso ili pelmeni. Iznenađujuće i sretno je činjenica da piletina ide u hranu gotovo u cijelosti. Čak i šape i kapice nekih ljubavnica prilagodbe i na temelju njihove hladnoće. Ali ispada ukusna! Što možemo reći o pilećim krilima? Ponekad se uspoređuju s suncokretima, imajući u vidu činjenicu da se odmiču pržena krila Nemoguće je, a ne možete ih jesti. Kalorična vrijednost pileća noga bez kože je samo 156 kalorija. Takav pokazatelj zadovoljit će zahtjeve onih djevojaka koje se pridržavaju vrlo stroge prehrane. No pileća je noga veća od ostalih dijelova piletine.

Ah, te noge!

Sav šarm pilića skriven je u svojoj mekoći, nježnosti i brzoj kuhanja. Pored toga, piletina obmanjuje demokratsku cijenu i jednostavnost u služenju. Dopunite dnevni izbornik i ukrašite blagdanski stol s piletinom nogama s kožom. Njihov kalorični sadržaj će biti nešto veći nego u odsutnosti kože. Usput, čak i noge s kožom može ostati prehrani, ako je meso kuhano, na pari ili pečena bez ulja. Ali ako se pržiti, prije kiseljenje u majonezi ili bilo koje druge masne umak je kalorija batak može biti i do 210 kalorija. Ovaj dio piletine je ergonomski, već zato što je meso postaje odličan buffet jela i svestran izbor za piknik ili roštilj strane.

Usput, noge su najpristupačnije i po cijeni, čak i među ostalim piletinom. Zbog toga se pojavio velik broj različitih recepata. Kuhar može svakodnevno pripremiti noge i nikad ne ponoviti način kuhanja. Noge su ukusne za pržiti, kuhati, peći i pirjati. Također će postati izvrsna baza za juhe, grickalice ili duboko pržene krumpiriće.

Faktor okusa

Kalorijski sadržaj piletine može dopuniti recept na takav način s različitim sastojcima. Slažem se, meso s niskim sadržajem kalorija harmonično će se kombinirati s povrćem, začinima, biljem, pa čak i voćem! Uostalom, noge se mogu kuhati ananasom ili jabukama. Okus će biti izvanredno originalan! I još je lakše pobijediti donju nogu i lagano ih posuti mješavinom papra i soli. Nakon toga, noge treba pržiti u maslacu i okusu. Vrijeme je potrošeno - ništa uopće, ali jelo se doista čini svečanim. Ako je ukus dobar čak iu takvom primitivnom receptu, teško je zamisliti ekstravaganciju arome u sofisticiranim jelima!

Malo fantasy!

Opcije za kuhanje pileća - mnogo, i sve su jednostavne. Zašto, to je nered. pileće meso gotovo nemoguće! To je nježno, lagano i ukusno. Glavna stvar je ne zapaliti vatru i nemojte pretjerivati ​​sa začinima. Ako se na horizontu održava svečana večera, što je s onim sjenkama koje se nose u lakiranom kremastom umaku i peče u rukavu? Kalorična vrijednost pileća noga u pećnici nije puno će rasti, ali u izračun ukupne energetske vrijednosti hrane je potrebno ne zaboraviti umak i ukrasi. Za pripremu marinada prostran zdjelu, prelijte mnogo oko 100-150 grama vrhnja, velika žlica kiselog vrhnja, dodajte naribani češnjak i luk, narezane na polutke. Umak stavite pileće noge, tako da su u potpunosti „utopili” u smjesu i neka ga sjesti za nekoliko sati na hladnom.

Nakon određenog vremena, pripremite rukavicu u nju veliku mrkvu s tankim šalicama i ispružite ukiseljene noge. Marinada se može poslati poslije mesa. Približno 40-50 minuta u pećnici, a noge se mogu poslužiti na stolu. Gosti lizati prstima i biti sigurni da traže dodatke. Raznolikost ove posude može se obaviti uz pomoć nadjeva. Noge se dobro uklapaju s gljivama, slatkom paprom i drugim povrćem.

Na prehrani

Samo tako reći na dijeti nije zabavno, jer morate se ograničiti na vrlo ugodan - hrana. I tako neugodno da je najukusnije uvijek zabranjeno. Međutim, sadržaj kalorija pileće noge omogućuje vam da uklopite pticu u bilo koji način prehrane. Čak i možete sanjati sa bočnom jelom! Za večeru je azerbajdžanska juha od šlagova i paprike dobra. Čisto talijanski recept - piletina noge s rajčica - možete kušati i večeru, kao i to bogat, ali to se ne razlikuje težinu.

Zanimljivo je da svi nutricionisti ne preporučuju hranu zbog velike količine krvnih žila u ovom dijelu pile. Mesne noge su tamnije i strože nego u krilima ili dojkama. Još uvijek ispitivanje vrijednosti mesa, budući da se ne drži svaka pileta u dobrim uvjetima. Noge „slegne” više kolesterola, a ako piletina malo šetnje, a tu i salo se ne konzumira. No, šteta na meso se pojavljuje samo zbog pretjeranog jedenja i razumne potkoljenice obogatiti tijelo s vitaminima i aminokiselinama, kao i liječenje anemije i utjecati na stanje krvi.