Pomorstvo u tijesto - korisno unutra

Visoka energetska vrijednost ribe pomaže našem tijelu da se oporavi brže, riba sadrži vitamin A, D, probavljivost proteina je više od 95%. U svim vrstama riba postoje nezamjenjivi polinezasićene masne kiseline.

Sole u tijesto - prilično brzo jelo za pripremu i jako ukusna. Zove tekućina tijesto paniranja za prženje, priprema se u uglavnom iz jaja, brašna i vode, ali također postoje receptima u kojima se mijenja u vodi za pivo, mlijeko, mineralne vode ili druge tekućine.

Pomorstvo u tijesto

• filet mora jezika jedan kilogram;
• pola limuna;
• jaje;
• brašno dvije stotine grama;
• voda je sto grama;
• šećer;
• ulje.

Stavite ribu sa začinima, sipajte sok od limuna i stavite marinadu u hladnjak na pola sata. Jaja se malo tuku hladnom vodom, dodamo brašno i šećer, tijesto treba biti gust. Ribu smo odrezali u dijelove i stavili u tijesto, prženi na grijanoj tavi na sve strane dok nisu spremni. Kao prilog za jelo "Morski jezik u tijesto" možete poslužiti svježe povrće, kuhani krumpir, labav riža.

more jezika pečena u pećnici s umakom od vrhnja

• kilogram kilograma morskog jezika;
• začina;
• sok od limuna;
• kiselo vrhnje;
• brašna
• sto grama tvrdog sira.

Filet mora jezika temeljito isprati u hladnoj vodi i izrezati na male komadiće. Dodajte začeće i sok od limuna, pomiješajte, ulijte u brašno solom i pržite u vrućoj tavi. Stavili smo na pladanj za pečenje, mastili s kiselim vrhnjem, pospite sirom i pekli dok ne kuhamo. Kad poslužite, ukrašite sjeckanim zelenim bojama i stavite ukrase na ukras s kuhanim krumpirom.

Pomorstvo u tijesto

• kilogram kilograma morskog jezika;
• bilo koja mješavina začina za ribu;
• sol;
• pšenično brašno;
• tri jaja;
• pola čaše mlijeka;
• ulje.

File obsushivayut ručnik i izrezati na podijelio komadiće, sol, dodajući mješavinom začina i ostaviti da se namače za petnaest minuta. Za tijesto je potrebno pomiješati jaje, mlijeko i brašno. Pripremljeni fileti umočen u tijesto i pržite na cijelom užarenim tavi dok kuhani, spremni fileti služimo, urešeni biljem, poslužena s potplatom u tijesto, možete podnijeti mrvljiv riža.

Pomorstvo u pećnici s sirom

• jedan i pol kilograma fileta;
• dvije stotine grama šampinjona;
• dvije stotine grama sira;
• rajčica;
• začini.

Mi staviti na foliju za pečenje položen na grudima, unaprijed nauljena začina, položen na vrh file kriške rajčice i sira u kriškama tankih ploča, pecite oko trideset minuta dok učinili.

Pomorstvo s lukom u pećnici

• kilogram jezika mora;
• pet luk;
• začina;
• mrkva;
• zelje.

Odrezali smo luk u prstenima i stavili pola na lim za pečenje, prethodno prekriven folijom. Pospite sa mješavinom začina. Onda smo stavili riblji fileti i posipajte mješavinom začina, na vrhu luka i zelenila, zamotajte, ispeći dok ne kuhate.

Sole u tijesto, recept koji smo objavili ranije - vrlo korisna i ukusno jelo, to je vrlo hranjiv, tako da čak i mali dio je dovoljno, da bude zadovoljan i pored toga, zajedno s iznenađujuće okus hrane, te dobiti cijeli niz vitamina i minerala potrebnih za tijelo , Nakon svih morske ribe - skladište polinezasićenih masti i drugih prirodnih elemenata. U idealnom slučaju, jela od ribe treba konzumirati hranu dva puta tjedno, ako nemate takvu mogućnost - se riblje ulje.