Klupski sportovi: savjeti za odabir i samoproizvodnju

Klupa sportova je univerzalni dizajn koji vam omogućuje da učinkovito pumpe mišiće trbušnog tiska, bavite se s dvoručnom iglama i podržavate druge mišićne skupine u tonu. Naučimo na kojim mjestima vrijedi paziti, odabirom takvog inventara.

Materijal za proizvodnju

Najbolje je da je klupa izrađena od čelika. Takav materijal može podnijeti značajna mehanička naprezanja, omogućujući korisniku da sigurno upravlja simulatorom.

Poželjno je da se parametri čeličnog profila koji se koriste za izradu klupa odgovaraju očekivanim strukturnim opterećenjima. Iz tog razloga, iskusni sportaši težine trebali bi kupiti klupu sastavljenu od metalnih elemenata s poprečnim presjekom od najmanje 50x50 mm. Za početnike bit će dovoljna simulator izrađen od čeličnog profila s parametrima od 25x25 mm. Što se tiče debljine stijenki konstrukcijskih elemenata, parametar bi trebao biti najmanje 2 mm.

ergonomija

Klupa za sportove može imati ravnu ili zakrivljenu površinu. Potonja je opcija pogodna za bivše sportaše, ali se ne preporučuje za početnike, kao i za korisnike koji imaju problema s donjim dijelom leđa. Na ravnoj ploči mnogo je lakše odabrati siguran položaj za leđa. Osim toga, u ovom slučaju, nema preopterećenja mišića, jer mnogi od njih ostaju u opuštenom stanju.

funkcionalnost

Sportska klupa mora sadržavati elemente za podešavanje parametara. Njihova prisutnost ne prisiljava vas da prilagodite tijelo simulatoru tijekom treninga i pruža povećanu udobnost za svakog pojedinog korisnika.

Prekidač zaustavljanja preporučuje se na modelima koji vam omogućuju jednostavnu promjenu visine strukture i kut naslona. Sve to otvara mogućnost prilagodbe klupa na parametre vlastitog tijela.

tapetarstvo

Sportska klupa mora biti suočena s dovoljno pouzdanim materijalom koji je otporan na lom i habanje. Prednost treba dati prirodnoj koži. Unatoč visokim troškovima takvog presvlaka, materijal će poslužiti mnogo duže u usporedbi s umjetnim nadomjescima.

Pri odabiru klupa za sport, preporučuje se procijeniti udobnost obloge. Tijekom vježbe, tijelo ne bi trebalo skliznuti, osloniti se na površinu nosača. Prisutnost ovog nedostatka će prisiliti koncentraciju napetosti na mišiće, što će osigurati fiksaciju tijela u svom izvornom položaju, umjesto da se fokusira na trbušnu površinu, prsiju, druga područja koja su predmet studija.

Što se tiče punila, ne bi trebalo biti previše mekano. Uostalom, sportska klupa za dom nije madrac, a zanimanja na njemu ne bi trebala imati opuštajući učinak na tijelo.

širina

Ako klupa utrke će se koristiti za press baru, u takvom slučaju, širina bi trebala biti oko 29-32 cm. Ovaj parametar se smatra optimalnim sportaša koji su sudjelovali u dizanju utega. Što se tiče wirings od bučica u ruci, vježba će biti korisno kada je širina klupe u 18-22 cm. Na temelju navedenog, može se zaključiti da je najbolja opcija za obavljanje različitih vježbi će klupa atletski prosječnu širinu od oko 24-28 cm.

dužina

Valja napomenuti da nema smisla kupiti preveliku, veliku sportsku klupu. Glavna stvar je da prilikom odabira položaja, stražnjica i stražnja strana glave stvaraju ugodan odmor za tijelo na svojoj površini. Općenito, korespondencija duljine uređaja s pojedinim parametrima treba biti ispitana u praksi. Visokim sportašima preporučujemo da provjerite udobnost naslona sjedala pomaknete li ga u položaj pod kutem od 45^oko. Udoban trening bit će, ako se leđa glave nasloni na avion i ne nadilazi njezin rub.

Sportska klupa s vlastitim rukama

Osnovni za samonastavljanje sportske stolice može poslužiti kao profil čelična cijev s parametrima 40x40 mm, koje se moraju zavarivati ​​u obliku pravokutnika. Za pripremu okvira, koji će igrati ulogu police, dovoljno je koristiti metalnu traku širine od najmanje 30 mm. Da bi materijal želio oblik, dovoljno ga je savijati čekićem, a zatim ga zavarivanjem spojiti na profilnu cijev.

Konačno, na pravokutnoj osnovi čelične cijevi profila, dovoljno je izrezati ploču ili komad šperploče u skladu s parametrima metalne konstrukcije. Element se može pričvrstiti vijčanim spojevima, za koje je potrebno prethodno bušiti odgovarajuće rupe u okviru cijevi.

Kao punilo može se upotrijebiti list pjenaste gume. Kako bi se osiguralo da takva "mrvica" ne pomiče na površinu klupa tijekom treninga, najprije ga stavite na ljepilo. Završni dodir je stvaranje presvlake dermatina, koja je omotana oko drvenog dijela klupa i pričvršćena uz pomoć štipaljke.

U zaključku

Kao što možete vidjeti, ne postoji ništa teško u odabiru sportske klupice za dom. Glavna stvar je da ne žurite i testirate nekoliko uređaja iz pristupačne cijene. Ako želite, dostupnost alata, alata i materijala, takav simulator može se sastaviti vlastitom rukom, koristeći kao uzorak klupa od trgovine ili teretane.