Platforma uravnoteženja: vrste i svrha

Ravnoteža platforma je sportska oprema, primjenjuju se u balansiranju. Takva oprema je nužna za fitnes. Takve vježbe jačaju stabilizatore mišića, koje su slabo uključene u normalan trening. Čak i uz primjenu jednostavnih pokreta, potrebno je uravnotežiti, tako da mali mišići djeluju.

imenovanje

Ravnoteža platforma je neophodna u razvoju fleksibilnosti, poboljšanju držanja tijela. Ravnotežni treninzi nužni su za jačanje mišićno-koštanog sustava. U tom će slučaju opterećenje na zglobovima biti minimalno. S takvim vježbama gotovo svi mišići rade, što vam omogućuje da dobijete skladno razvijeno tijelo.

Kroz studije, proprioceptivni receptori se nalaze u mišićima, tetivama i ligamentima. Potrebni su da osjete ravnotežu tijela. Platforma za balansiranje reagira na promjene u položaju tijela. Uz pomoć treninga osoba bolje osjeća tijelo u svemiru. Koordinacija također razvija.

Vrste platformi

Navedena sportska oprema uključuje:

• Bos.
• Polutka.
• Vožnja.
• Jastuk.
• Korak.
• Cor platforma.

Simulator Bos sličan je polovici fitballa s čvrstom bazom. Pomoću ovog uređaja možete vježbati u 2 smjera. Može se koristiti u stepi, kada se izvodi aerobik u koracima. Ako se platforma koristi kao klupa, jača leđa, prsa i ruke. Može izraditi mišiće novina i natrag.

Jastuk za masažu koristi se za obuku doma. Zahvaljujući reljefnoj površini vraća se mikrokriženje krvi i opada se. Vježbe će biti korisne za sprječavanje ravnih stopala, jačanje zglobova.

Balansna hemisfera za fitnes koristi se za poboljšanje ravnoteže i koordinacije. Uz pomoć reljefne površine, noge i dlanove se masirati, cirkulacija krvi je obnovljena. Uređaj je idealan za prevenciju ravnih stopala.

Disk koristi početnike i obučene ljude. Prvo morate koristiti dodatnu točku podrške u obliku stolice. Cor-platforma je dizajnirana za kardio i vježbe snage. Sa svojim mišićima tijela trenira. Zahvaljujući stalnom osposobljavanju, snaga i izdržljivost se poboljšavaju.

Step platforma ima aero-bazu. Lekcija je bolje provesti s 2 strane, jer će raditi toliko različitih vježbi. Ravnoteža platforma služi za opće jačanje tijela. I tu su i staze, kugle, stepenice.

Kettler proizvodi

Potrebna je Kettlerova balansirana platforma za razvoj koordinacije. Koristi se za zagrijavanje mišića prije nastave. Razlika od konvencionalnog diska je izvedba 3D vježbi uravnoteženja. Proizvod može koristiti sve osobe koje teže do 100 kg.

Simulator je neophodan u klasi fitnesa. Proizvođač osigurava 2 godine jamstva za proizvode. Po cijeni, roba je vrlo pristupačna. Ako vježbate redovito s njom, onda to jača tijelo.

Takvi su simulatori nužni za ljubitelje fitnessa. Samo prvo trebate obavljati lagane vježbe, postupno se krećući prema složenijima. Zahvaljujući platformama, razni trening se povećava.