Što je tako poznato za vitamin D?

Od djetinjstva, roditelji su nas naučili da je svakodnevno potrebno jesti voće i povrće, u kojem postoji kompleks svih potrebnih vitamina. Osim toga, u glavnom kategorija „pravo” vitamina su vitamin A, B, C i D. Istraživanje se odvija u posljednjih 10 godina pokazala je da osobito ima pozitivnu ulogu vitamina D, koji se najčešće koristi za sprečavanje ili liječenje raka. Osim toga, u rujnu 2009. brojni američki stručnjaci objavili su svoje izračune, koji su zabilježili jedinstvena zaštitna svojstva ovoga vitamina. vitamin D se često naziva glavnim spasiteljem od bolesti "svinjske gripe".

Zapravo, dva osnovna oblika važna su za osobu - D2 i D3, od kojih se jedan naziva ergokalciferol, a drugi je kolekalciferol. Ovaj oblik vitamina D je univerzalni kristal bez boje i mirisa koji su otporni na osobito visoke temperature i obilježeni su snažnom unutarnjom strukturom. ulje vitamin D je topljiv u masti, tj. ljudsko bi tijelo lako apsorbira i dugo se čuva u tkivima.

Ergokalciferol se najčešće sintetizira iz biljnih debla, a njegova uporaba temelji se na utvrđivanju koji sadrži proizvode. Prirodni isti oblik vitamina D je tzv kolekalciferol, koji se javlja u velikoj količini biljnih proizvoda i izravno proizvodi u tijelu utjecajem velikog broja ultraljubičastih zraka.

Što je vitamin D?

To je vrijedno napomenuti vitamin D3 vrlo je rijetka u osnovnoj hrani. Glavni izvor ovog oblika poznatog vitamina je sirovi žumanjak i kravlji sir. Također, ovaj oblik vitamina nalazi se u jetri ribe i ostalih plodova mora. U najvećoj koncentraciji, vitamin D se nalazi u jetri ribe, kao što su bakalar i baldac, a nešto manje u lova, skuša i tune.

Ali najbogatiji izvor ovog vitamina je sunce. Čak iu 19. stoljeću, u borbi protiv rakova, ulje kozjeg jetre, mehanizam utjecaja na organizam koji je bio nepoznat. Glavni razlog pozitivnih učinaka hormona vitamina D je njegova struktura, koju dobro apsorbiraju stanice crijeva, bubrezi i razni mišići tijela.

Važno je napomenuti da vitamin D sprječava redovitu slabost mišića, a također se lako povećava ljudski imunitet. Za liječnike je razina vitamina D u ljudskom tijelu jedan od najvažnijih kriterija za procjenu stanja pacijenta ili trajanje pacijentove bolesti. Osim toga, nitko nije zabranio potrebu vitamina za primjenu štitnjače. Dakle, ovaj vitamin pridonosi i normalnoj koagulaciji ljudske krvi. Ali, kao i svaki drugi element tijela, mikroelement se mora koristiti u strogo određenoj količini. Predoziranje vitamina D može uzrokovati oštar porast krvnog tlaka, kao i pojavu raka kože.

Ali, ako koristite savjete liječnika i da ćete uzimati ove mikronutrijente u ispravnoj koncentraciji, moći ćete se riješiti mnogih opasnih bolesti, poput rasta stanice raka i problemi s prostatom.

Liječnici kažu da je najniža granica toksičnosti mikroelemenata, u kojoj tijelo ne daje nuspojave, razina od 65 ng / ml. U ovom slučaju, liječnici su proveli primjere studija tijekom kojih nisu zabilježene specifične negativne i negativne posljedice s danim pacijentima u danoj dozi. Dakle, prije uzimanja ovog mikronutrijenata dodatno pazite na savjet liječnika.