Prehrana djece nakon godine postaje raznovrsnija

Nutricionizam djece nakon godinu dana stječe značajne razlike od hrane do jedne godine. To je zbog činjenice da tijelo malog čovjeka raste, njegove se funkcije poboljšavaju, probavni sustav

Skup proizvoda koji osiguravaju punu ishranu djece nakon godine:

• meso - ponajprije sorte niske masti, na primjer, teletinu ili govedinu. Jetra je vrlo korisna. Ali s kobasicama i kobasicama, bolje je čekati;
• mliječni proizvodi su nužni za rastući i brzo rastući dječji organizam, no posebno je fermentirano mlijeko - kefir, jogurt. Možete kuhati vareniki sa svježim sirom i vršenim vrhnjem, skuta. Od sireva je potrebno odabrati varirane ili vrhnje sorte, kako bi se provjerilo odsutnost štetnih aditiva;
• u riba sadrži vitamine i lako probavljive proteine. Može se dati dva puta tjedno. No, kavijar se ne preporuča zbog prekomjernog sadržaja masti;
• jaja također sadrže određenu količinu korisnih tvari. Ali, istodobno, taj proizvod jaki alergen, stoga njegova upotreba za pripremu omela, lonaca treba strogo standardizirati;
• žitarice od zobi, heljde, prosa i ječmenog roda vrlo su korisni za rastući organizam. Ali tjestenina, bogata ugljikohidratima, treba biti ograničena;
• povrće i voće, Ako nema alergije, možete uključiti hrana za djecu nakon jedne godine najrazličitije;
• kruh bolje je dati brašno ili grubo brašno od brašna. Tako ćete djetetu osigurati potrebne vitamine i ne smetati probavu;
• povrća i maslaca osigurati rastući organizam s pravim masti i vitamina.

Do jedne i pol godine dijete se može hraniti 5 puta dnevno, postupno isključujući posljednju hranidbu. Kao rezultat toga, imat ćete: doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru.

I malo o preradi hrane za bebu

Rasturati voće i povrće, juhe, i žitarice trebaju biti dostavljeni u obliku grubo pire, meso i riba kuha u mekom mesa, mesnih okruglica, sufle, parna kotleta. Sva jela se pripremaju pirjanje, kuhanje, parenje, bez dodatka češnjaka, papra i drugih začina.

Piti bebu koju trebate iz šalice i hraniti iz žlice.

Dajte približan izbornik djeteta nakon godinu dana za jedan dan.

doručak: zdjelu od povrća ili žitarice - 150 g-omlet - 50 g sok ili mlijeko u količini od 100 ml (možete i manje, ovisno o potrebama mrvica).

ručak: juha - 50 g riba ili jelo od mesa s 50 grama žitarica ili pire krumpira 70 g - voćni sok od približno 100 ml.

snack: jelly ili mlijeko 150-200 ml - kolačići - voće 80-120 g.

večera: kašu, povrće jelo ili kravlji sir u količini od 150 g;

kefir 100 ml.

Točnije ispunjenje utvrđenog načina prehrane potiče skladan rad čitavog probavnog sustava: dobiva se dobar apetit, enzimi i probavni sokovi se proizvode na vrijeme i u normalnoj količini.

Ako vaše dijete ima loš apetit, usprkos svim preporukama, obratite se liječniku. To će pomoći u utvrđivanju uzroka, ako je to bolest izazivanja smanjen apetit, na primjer, gastritis ili crv.

Ako se takve bolesti ne pronađu, pokušajte mijenjati dijelove ili režim hranjenja, jer su prilično uzoran i svako dijete ima svoje osobitosti. Prekrasna postavka za stol također pridonosi apetitu. U prehrani djece nakon godinu dana preporučljivo je uključiti sve vrste dječji sendviči, Juhe s povrćem, neobično rezane, šarene salate. Posebna dječja večera pomoći će nadopuniti ukusnu vrstu jela, a vaša beba nikada neće imati problema s obrokom.