Dijeta Prana: rezultati i recenzije

Proteinske prehrane već postaju toliko poznate da više ne uzbuđuju maštu. Iako je nedavno, ova metoda gubitka težine činila se fantastičnom. Ipak, brzo rastuće tanke bez gladi, s ukusnim jelima na stolu. Međutim, ovaj je sustav imao i drugu stranu. Zamislite proizvod koji bi se sastojao samo od proteina. Teško je, zar ne? Meso, riba, mlijeko su svi izvori masti. No, uporaba potonjih samo i negira sve napore čovjeka. Autor poznatog Dukanovog sustava analizirao je to i ponudio nam novu. Ova dijeta "Prana", koja se temelji na korištenju uravnoteženih proteinskih koktela.

Čisti protein

Ovo je pravi san svake žene. Najkvalitetniji protein je u prikladnom staklenku. Nije potrebno kuhati, ali dovoljno ga je samo razrijediti u tresilici, a možete je popiti. Takvi su proizvodi ukusni i vrlo korisni jer daju vašem tijelu neku vrstu građevinskog materijala, koji je često potpuno isključen tijekom prehrane. To je izvrstan izvor energije. Svatko se sjeća kako je teško probuditi se petog dana strogu prehranu. Samo za večeru shvaćate da je noć već završila. "Prana" dijeta potpuno je lišena takvih nedostataka. Osjećat ćete se punom energije i energije do večeri.

To dovodi do još jednog važnog učinka. Izvrsno stanje zdravlja i energije osigurava da ćete cijeli dan biti na vrhuncu aktivnosti. To znači da su troškovi tijela visoki, metabolizam se ubrzava iz dana u dan, a težina se jednostavno otapa pred našim očima. I sve ovo je dijeta "Prana"!

Alternativa "jednostranoj" prehrani

Najčešće, kako bi se riješile akumulirane masti, osoba se odredi na mono-dijetu. To je puno lakše i jeftinije od odlaska u dijetetičar razviti poseban izbornik, kupiti povrće i žitarice, nemasno meso, riba, sir i začine. S mono-dijeta za izgubiti težinu je jednostavno - on sam kuha čašu riže i sve dijetu za dan spreman. Ali sljedeći dan dolazi brzo izlazak iz prehrane.

Ograničena dijeta nije tako depresivna ako uključuje proteinski kokteli. Dijeta "Prana" zbog ove inovacije nudi svojim sljedbenicima bez puno napora da preživi sva dva tjedna i izađe iz dobitnika. Osim toga, bit će vam pošteđena potreba za kuhamom nekoliko jela odjednom.

"Prana hrana"

O proteinskim koktelima toliko je govoreno da izgleda da nema ništa za dodavanje. Pa ipak, istraživači su bili vrlo iznenađeni prehranom Prane. Povratne informacije stručnjaka iz područja dijetetike sugeriraju da nikada ne bi ponudile svoje pacijente da zamijene uobičajenu hranu za sportsku prehranu. No, nakon što su proučavali podrijetlo proizvoda "Prane", shvatili su da se doista mogu vjerovati.

Sastavke je razvila grupa nutricionista na čelu znanstvenika-biokemičara. Kao rezultat toga pojavio se posve nov proizvod koji nije samo izvor proteina već i vitamina i minerala. Formula je jedinstvena po tome što postepeno otkriva svojstva sastojaka. Doziranje svake od njih izračunato je tako točno da osigurava aktivaciju uparenih tvari, kao i prodiranje u svaku stanicu tijela.

Razlika od analoga

Tradicionalno, vjeruje se da je za dobar ukus uvijek njegova umjetnost. Korištenje boja i aditiva može biti prevareno okusne pupoljke, ali tijelo će patiti od nedostatka hranjivih tvari i prekomjerne štetnosti. Međutim, prehrana "Prana" 14 dana s rezultatima pokazuje da to nije uvijek slučaj. Provedene su studije tijekom kojih je osoba prošla kompleksnu dijagnostiku prije i poslije tečaja. Kao rezultat toga, pronađeno je da kokteli "Prana" doista predstavljaju iznimku od pravila. Oni su izvrsni za okus, kvalitetu i djelovanje.

Za prehranu, a ne samo

Piće iz ove serije utječu na ljudsko tijelo na složen način. Posebno je zasićenost tijela s potrebnim tvarima i aminokiselinama i postupnim smanjenjem apetita. To je logično: ako su tijela i sustavi osigurani da svi rade ispravno, tada nema potrebe za zahtjevom suvišnim. Kao rezultat - ugodna sitost u želucu, izvrsno zdravlje. Metabolizam stabilizira i ubrzava, a živčani sustav smiruje.

Ovaj proizvod je pogodan ne samo za one koji se pridržavaju stroge prehrane, želeći izgubiti težinu. Ovo je izvrstan protein koji je koristan za one koji imaju bolesti srca. Bit će vrlo korisno za osobe s metaboličkim sindromom. Ako imate kronične bolesti probavnog sustava (pankreatitis, kolecistitis), onda je vrijedno piti koktele barem jednom dnevno.

Prednosti Prana proizvoda

• Raspon uključuje koktele s različitim okusima. To može biti juha, bobica, mliječni desert.
• Proizvodi ove serije ne sadrže teške metale, živu i parazite, nitrate i patogene.
• Odlikuju se savršeno uravnoteženim sastavom. Bez konzervansa i glutena.
• Jedan prijem proizvoda Prana jednak je punom doručku, ručku ili večeri. Sastav dovoljno kalorija za održavanje normalnog funkcioniranja tijela. Ali, naravno, ne možete jesti samo koktele, oni trebaju biti u kombinaciji s normalnom prehranom.

Početak prehrane

Prva faza je najvažnija na svim načinima smanjenja težine. Zapravo, kao što započinjete, tako će se uspjeh izgraditi. Prvo morate pronaći polaznu točku. To jest, vagati, mjeriti količine i izračunati indeks tjelesne mase. Što vam Prana dijeta nudi za vas 14 dana? Recenzije naglašavaju da je ovo ukusan i vrlo jednostavan način za izgubiti težinu. Ako je indeks tjelesne mase viši od normalnih za 15% ili više, treba poštovati sljedeće preporuke:

• Unos proteina ne smije prelaziti 90 g dnevno.
• Ugljikohidrati - 100 (120) godina.
• Zhirov - 65 g.

Režim prehrane u početnoj fazi

Doručak mora sadržavati žitarice i sir kao izvor proteina. Najbolja opcija je zobena kaša na vodi, sladoled s malo masnoća i posluživanje koktela. U ovom slučaju, piće s voćem ili čokoladom je dobar izbor. Ovaj doručak vam omogućuje naplatiti energijom za cijeli dan. Osim toga, vrlo je ukusno i nije previše teška.

Ručak je vrijeme za proteinske proizvode. Jedan koktel osoba ne smije jesti, a to je preduvjet. Meso, perad, riba i jaja - trebaju se izmjenjivati ​​između sebe. Sol treba smanjiti na minimum. Večera treba nadopuniti voćem ili bilo kojim drugim koktelom. To je i tretman i izvrstan izvor aminokiselina. Osim toga, to će vam omogućiti da zadržite osjećaj sitosti duže vrijeme.

Večera mora nužno završiti prije 19:00, tako da imate vremena za spavanje najmanje tri sata. Postoje dvije opcije. Ili možete zamijeniti večernji objed uz koktel ili se pridržavati jelovnika. Najhitnija stvar za uključivanje u ovaj obrok je salata od povrća i biljnog ulja. Možete dodati jaje. Tako počinje prehrana Prane. Recenzije i rezultati upućuju na to da je to najbolji način smanjenja težine. Dijeta je vrlo hranjiva, izbornik je raznovrstan, tako da gubitak težine postaje samo radost. Svi koji su prošli ovaj tečaj, imajte na umu da je vrlo lako održati četrnaest dana.

Izlaz iz prehrane Prane

Ovo je najvažnija faza. Neispravno dovršavajući tijek gubitka težine imate rizik od poništavanja svih postignutih rezultata. Preporučljivo je držati se takve prehrane barem još mjesec dana. Glavna hrana je riječna i morska riba, jaja, sir i plodovi mora, pileća prsa i gljive.

Sada pogledajmo dnevni obrok detaljnije. Prije jela, piti čašu tople vode s limunom. Za doručak, trebali biste popiti dio omiljenog koktela. Nadopunit će obrok kajgana jaja s špinatem. Nakon sat vremena - drugi doručak, (ne zaboravite na vodu). Najbolja bi opcija bila ribani mrkvi s prosijanim sjemenkama.

Ručak zamjenjuje čašu vode i dio koktela (bijele gljive, gazpacho). No, večera može priuštiti nešto veće. To su listovi povrća ili zelena salata, sirovi sir niske masti i koktel "Prana". Takav set će vam omogućiti da ujutro ne osjetite glad gladi, a također ne preopteretite svoje tijelo s dodatnim kalorijama.

Treća faza, konsolidacija

Koliko možete izgubiti na Prana dijeti? U stvari, rezultat će ovisiti o mnogim čimbenicima, trenutnoj težini, režimu poštivanja. U prosjeku, to je norma od jednog kilograma po danu. To znači da za cijeli tečaj možete izgubiti do 14 kg. Međutim, vrlo je važno i popraviti rezultat. Kako bi se smanjila vjerojatnost brzog povećanja težine na nulu, dovoljno je slijediti jednostavna pravila:

• Odbaciti od masti i slatko. Ako je to vrlo teško, odaberite alternativu. Komad čiste čokolade umjesto višekomponentnog kolača, umjesto lakomice.
• Pod zabranom je alkohol i med, sladoled i majoneza, riža i krumpir, kao i kuhane repe i kuhani mrkvu.

Osim toga, jednom tjedno, preporuča se zadržati jedan dan mono dijeta na povrću, kravlji sir ili ribu. Jedan obrok dnevno može biti zamijenjen koktelom, a jednom mjesečno u potpunosti potrošiti dan na proizvode Prane. Ukratko, želim reći da je to stvarno učinkovit sustav, testiran od desetaka muškaraca i žena širom svijeta.