Kako koristiti i gdje kupiti prsluk?

Velikoj težini koriste mnogi sportaši kako bi povećali snagu i izdržljivost tijekom treninga. To se postiže postupnim povećanjem radne težine tijekom trčanja, treninga na traci ili šipkama. Mnogi sportaši također koriste i druge vrste dodatne opreme, koji uključuju ponderiranje za trčanje, fiksiran na nogama i rukama. U pravilu, oni su lagani u težini, ali se koriste prilično široko kako u obuci boraca tako i tijekom sprinta.

Zašto nam je potreban prsluk težine?



opterećenje strukomOni se koriste jer naše tijelo postupno navikavanje na stresova koji su u mogućnosti pružiti naše prirodne pokazatelje težine, prestaje napredovati i izgraditi mišićnu masu, kao i da se poveća karakteristike snage i izdržljivosti. Sportski prsluk je mnogo praktičniji za upotrebu od konvencionalne opreme za obuku zbog uske specijalizacije. Obično ponderiranje za ruke i noge povećava dodatnu težinu zbog punjenja s pijeskom iz jednog i do pet kilograma.

ponderi za trčanjeVest-ponderiranje i druge pomoćne elemente na prirodan način za povećanje tjelesne mase, dok psihološki gotovo da to ne osjećaju i navikli na određeni kilometrage u utrci ili na njihove redovite pokazatelja snage. Ali na kraju, nakon dva tjedna treninga s takvim uređajima, a zatim ih ne koriste, ne samo da ćete biti u potrazi fizički jači, ali također primijetiti dramatičan korak naprijed. Ako možete pokrenuti pomoću Vest-težinu, pet kilometara - i to je vaš rekord, da bez njega nadjačati istih pet kilometara, čak ni bez daha i znojenje.

Jednostavno nezamjenjiv slično ponderiranja za one sportaše koji su uključeni u atletici, gimnastici ili ulica treninga, jer im omogućuje znatno povećati svoje rezultate zahvaljujući emocionalnom lifta, koji se održava u vrijeme realizacije granicama svoje fizičke sposobnosti, a pogotovo kad to ograničenje povećanja geometrijska progresija.

Napravite ili kupite?

sportska prslukaU načelu, proizvodnja prsluka vam neće uzeti puno vremena i ne udariti na novčanik, što je važno. Mogu imati bilo koji odjevni predmet, ušivenim tome Čvrsti komada tkanine u obliku vrećica sa patentnim zatvaračem, gumbi ili čičak, i dodatni elementi čine težinu konvencionalnih elementi, rezanje ih brusilica u malom (5-7 cm) drži 100-200 grama svaki , Jedini nedostatak takvog self-made prsluka je da nedostatak guste tijela fiksacije je vrlo nezgodno, pogotovo ako se koristi tijekom trčanja ili izvršenja akrobatskih elemenata. No, u isto vrijeme ima priliku da dopuni prsluk-ponderiranja vlastiti vazali su malo mašte. Trošak takvog prsluka na stranicama će varirati od tisuća do tri tisuće rubalja. Kupite ga na kineskim stranicama može biti pola do dva puta jeftinije, ali je vrijeme isporuke iz Kine traje najmanje mjesec dana.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Trčanje za mršavljenje: recenzije i rezultati, fotografije prije i poslijeTrčanje za mršavljenje: recenzije i rezultati, fotografije prije i poslije
Težina za noge `Decathlon` pomoći sportašima i bodybuilderimaTežina za noge `Decathlon` pomoći sportašima i bodybuilderima
Što nositi krzneni prsluk? Nekoliko savjetaŠto nositi krzneni prsluk? Nekoliko savjeta
Crossfit je program obuke. Crossfit za početnike - program obukeCrossfit je program obuke. Crossfit za početnike - program obuke
Donji kompleks tijela - što je to i kako to ispravno izvesti?Donji kompleks tijela - što je to i kako to ispravno izvesti?
Kategorije težine u profesionalnom boksu: srednja, teška, teškaKategorije težine u profesionalnom boksu: srednja, teška, teška
Kako izraditi težinu za ruke rukamaKako izraditi težinu za ruke rukama
Kako uzimati proteineKako uzimati proteine
Rukavice za noge za trening na simulatorima: vrste, troškovi, materijali za proizvodnjuRukavice za noge za trening na simulatorima: vrste, troškovi, materijali za proizvodnju
Kako razviti izdržljivost: praktične preporuke, vježbe i povratne informacije od stručnjakaKako razviti izdržljivost: praktične preporuke, vježbe i povratne informacije od stručnjaka
» » Kako koristiti i gdje kupiti prsluk?
LiveInternet