Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija - orah, kao najbolji način održavanja mentalne aktivnosti u tijelu

Teško je zamisliti uobičajenu orah u našoj zemlji od grčke. Unatoč činjenici da je rodna zemlja ovog stabla središnja Azija, danas se sadi orasima u temperaturnoj klimi sjeverne hemisfere. Danas je naširoko koristi ne samo kao hrana, već i kao začin za pripremu raznih jela. Također je važno obratiti pažnju na njezin visok sadržaj kalorija. Orah, zahvaljujući svojoj visokoj prehrambenoj vrijednosti, također se može koristiti kao dodatak prehrani, što je posebno važno za sve ljude koji promatraju različite dijete.

orah preporučljivo je koristiti u dijabetesu, jer među hranjivim tvarima u sastavu su cink i mangan koji smanjuju razinu šećera u krvi osobe. Osim toga, ona doprinosi djelomičnom oporavku od određenih oblika anemije, zbog sadržaja kobalta i željeza u zrnu. Stoga, jesti oraha može i treba biti učinjeno svima bez iznimke.

Ljudi mentalnog rada, kao i oni čiji je rad povezan s stalnim živčanim sojem, može se preporučiti nekoliko matica dnevno kako bi se smanjio stres i umirio živčani sustav. Nutricionističke činjenice orasi nadilaze čak i performanse nekih voća, tako orah postoji gotovo svaki dvorište naselja, kao i vikend naselje. Istočni liječnici često propisuju upotrebu takvih matica ne samo za normalizaciju krvnog tlaka, već i za poboljšanje rada organa unutarnjeg izlučivanja.

Danas mnogi ljudi obraćaju veliku pažnju na takve koncepte kao što su nutritivni program i sadržaj kalorija. Orgel u tom pogledu ima značajnu prednost nad mnogim proizvodima, budući da je njegova kalorična vrijednost oko 600 kcal. Jezgre zrele matice sadrže u znatnoj količini mnogo slobodnih aminokiselina, koje su potrebne za ljudsko tijelo za zdrav funkcioniranje unutarnjih organa. Osim toga, za razliku dobra antioksidativna svojstva, što značajno suzbija oksidacijske procese koji smanjuju elastičnost plovila.

Međutim, plodovi oraha - to nije sve. Prilično vrijedan proizvod u njoj su listovi, koji sadrže veliki broj tanina, kao i žuti pigment grupe flavona. Zbog specifične supstance alkaloida, koje su bogate zelenim lišćem, koriste se u kozmetici i medicini. Velika praktična vrijednost ima ulje, koje također ima veliku kalorijsku vrijednost. No, usput, također se koristi u parfemskoj industriji, gdje se boji vunene tkanine u svjetlo smeđe i žute boje. Čak i školjka i kora oraha sadrži karoten, tanin i askorbinske kiseline.

Ako mlada jezgra bogata aminokiselinama, zreli orasi već sadrže puno proteina i vitamina iz grupe B. Osim toga, malo ljudi zna da tu je i prisutnost vitamina C u količini mnogo veći od limuna. Dakle, ukupna količina hranjiva oraha toliko velika da samo 400g. Ovaj proizvod će pružiti osobi sa svim potrebnim hranjivim tvarima tijekom dana.

Na taj način, energetska vrijednost oraha je vrlo velika, i zato se u narodnoj medicini koriste infuzije i dekocije oraha od davnina. Tako, na primjer, dekocija s particija unutar maternice pomaže ne samo da se nosi sa bolestima želuca, već također ima jačanje učinka na srčani mišić. zelena oraha često se koristi za liječenje malih opeklina.

Ukratko korisna svojstva ovog proizvoda, željeli bismo dodati da je sadržaj kalorija oraha ima vrlo visoku, ali uravnotežen sastav vitamina i minerala, a možete ga koristiti kao dodatak prehrani za neke jela.