Pear `konferencija `. Kalorijski sadržaj, nutritivna vrijednost i korisnost

Kruška "konferencija", kalorija koja je prilično niska, je najpoželjnija u Rusiji. Njezino sočno i slatko meso samo se topi u ustima.

korist

Kruška "kruha", čiji sadržaj kalorija je prilično mali u usporedbi s drugim voćem, omogućuje vam da ga koristite za različite dijete. Neće naštetiti formi mršavljenja. Ovaj je plod koristan za osobe koje pate od boli u srcu, a osim toga, pokazalo se da se koristi za poboljšanje imuniteta. Kruška "kruška", čiji sadržaj kalorija iznosi samo 40 kcal, sadrži mnogo organskih kiselina i hranjivih vlakana.

Plod sadrži 40 mg proteina, 30 mg masti, 105 mg ugljikohidrata na 100 g. Ako uzmemo u obzir da teži 200 g, onda će kalorijski sadržaj od 1 kruške biti 80 kcal. Ovo je dobar zalogaj između osnovnih obroka ili desert nije previše gusta večera. Sadržaj kalorija 1 kruška "konferencija" vam omogućuje da ga pojede prije večere, da ubijete vaš apetit, a ne da prekomjeravate želudac noću. Nemojte zaboraviti da se ovo voće treba jesti umjereno, jer jača želudac.

Etiquette i vitamini

Kruška se jede vilicom i nožem. Prvo, rezano je u komadiće, a zatim nježno odstranjeno s kože, malu komad se odvoji i stavlja u usta. Mnogo je ukusno ugristi zube u mekanu i sočivu krušku i jesti ga uz kore, ali je kod kuće. Na zabavi ili na važnom prijemu treba slijediti etiketu. Usput, većina vitamina (A, B, C, E, H, K) i mikroelemenata (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) koncentrirani su na koži od tih plodova. ,

Preporučena kruška "konferencija", čija je kalorična vrijednost gore navedena, ljudi srednje i starije dobi. I za trudnice i djecu.

Suho voće

Voće u svježem obliku koristi se u malim količinama (u usporedbi s drugim zemljama). U Rusiji je popularan kruška osušena, čija je kalorijska vrijednost 270 kcal na 100 g. Osim toga, stanovništvo voli razne džemove, kompote, džemove, tinkture, žele. Ali s toplinskom obradom, većina vitamina izgubljena je. Stoga je bolje koristiti kruške u svježem obliku.

Sok od kruške

Juicy fruit vam omogućuje da izvrsno svježe. Svježe iscijeđen sok od krušaka izvrsno je osvježenje. Ne čini se kiselom, za razliku od jabuke, iako ima manje šećera. Sok od kruške ima blagotvoran učinak na jetru i briše posude kolesterolnih plakova. U kratkom vremenu, ublažite žgaravicu i nelagodu u crijevima. Također je korisno za kolecistitis i gastritis.

Uz krušnu dijetu, trebate piti sok jednom dnevno. Ojačat će metabolizam i doprinijeti ranom uklanjanju tijela od toksina i toksina. Svježe iscijeđen sok trebao bi biti pijan neko vrijeme prije jela (1-2 sata).

Malo povijesti

Kruška je odavno poznata čovječanstvu. Nema nedvosmislenih informacija o podrijetlu stabla. Prema jednoj verziji, kruška dolazi iz Kine. Pjesnici su to spomenuli prije tri tisuće godina i poštovali su ga kao simbol dugovječnosti. Prema drugoj verziji, vjeruje se da su prvi Grci počeli kultivirati krušku. Oni su odabrali od najluđih sorti najslađe i velike voće, i sjeme je posađeno u svoje vrtove. Međutim, vjerovalo se da je svježa kruška bolje ne jesti, a od toga je vino.

U Indiji, ovo stablo bilo je obdareno dušom i povjeravalo joj tajne i nade.

Stanovnici europskih zemalja pokazali su interes za krušku samo u 18. stoljeću. Zatim je započeo masovno uzgoj i uzgoj. Bilo je čak i slučajno dobivene sorte, plodovi koji su se razlikovali u okusu maslaca.

Danas se kruška sve više uzgaja, osim sjevernih područja. Jedno stablo u produktivnoj godini može odustati od 250 kg voća. Pod vrtovima kruške su značajna područja.

Zanimljive činjenice

• Krušne kruške ("konferencija", a ne samo) se koriste za liječenje kašlja i bronhitisa.
• Ovi plodovi su dobri ne samo u deserti, nego iu salatama s mesom, sirom i orasima.
• Vrste krušaka su više od 3000.
• Listovi stabla koristili su umjesto duhana prije nego što se pojavio.
• Od drveta su napravljeni glazbeni instrumenti.
• Kineski, Gao Xinjiang, došao je s idejom da uzgaja kruške u obliku Buddha figurice. Zbog toga koristi plastične kalupe. Takvi voće se prodaju u supermarketima u Kini i nazivaju se "sretni kruške".
• Maska iz celuloze služi za kozmetiku. Sužava pore, poboljšava elastičnost, liječi pukotine i abrazije, tonove i pomlađivanje.

Kruška u kozmetici

• Maska za kosu sadrži pire pulpu i čajnu žličicu natečene želatine. Primjenjuje se na glavu, nakon 15 minuta ispire se šamponom.
• Jačanje sastava za kosu obuhvaća kruškovo meso, jedno tuklo jaje, čajnu žličicu soka od limuna i jednako mnogo bojnog ulja. Utrlja se u kožu, isperu nakon 20 minuta.
• Maska za lice sadrži samo meso divlja kruška. Bogata je biološki aktivnim tvarima koje potiču pomlađivanje kože, liječenje malih ogrebotina, uklanjanje upale i iritacije.
• Kako bi se smanjio sadržaj masnoća kože, to će pomoći dekocija lišća kruške. Treba ga brisati dva puta dnevno.

• Suha koža može pomoći krušnoj pulpi s dvije žlice zobene kaše i čajnu žličicu maslinovog ulja. Nakon 15 minuta, isperite i nanesite hidratantnu kremu.
• Čišćenje kože pomoći će tijelu od kruške (možete uzeti "konferenciju" ili bilo koju drugu), pomiješanu s kuhanom žaruljom. Nanese se 15 minuta, isperu vodom.