Cheburek: kalorična vrijednost posuđa s različitim punjenjem

Jedna od najpopularnijih jela, koja zajedno sa samsasom, šaurmom, khachapuri, khinkali itd. Pripadaju istočnoj, srednjoazijskoj kuhinji, postala je kavez. Kalorijski sadržaj svih njih, usput, vrlo je visok, ali okus je vrijedan toga. Slučajevi i kafići koji prodaju ove hranjive i jeftine zalogaje mogu se naći u bilo kojem gradu, gužve, jer su popularni i zahtijevani. Oni mogu jednostavno i brzo uhvatiti ugriz na cesti, što je toliko važno za ljude koji se neprestano bave poslom. Chebureke, barem jednom, pokušali su sve, jer malo ljudi može odoljeti vrućem ukusnom pite s sočnim mesom ili drugim punjenjem svježe svježeg testa.

Značajke posuđa

Jedina stvar koja može zaustaviti osobu koja želi kupiti cheburek je kalorija. Doista, ovaj patty nije iz kategorije prehrambenih jela. Unatoč tome tijesto za cheburek koristiti bezdozhzhevoe, a punjenje može biti mršavo, ona će i dalje biti prilično visoka kalorija. Činjenica je da su tradicionalno turski i mongolski narodi koji su izumili ovaj jelo pržili na životinjsku masnoću (ovčetina, u pravilu). I sada je prihvaćeno da ga zamijeni običnim biljnim uljem. Potrebno je shvatiti da cheburek doslovno kupanje u vrućem ulju za vrijeme kuhanja, jer samo na taj način moguće je postići svoj vlasnik hrskav zlatni kora.

Tako kalorija prže tchebourek prosjek od 240-270 kcal na 100 grama hrane, ali puno ovisi o sastavu i količini preljevima. Ponekad sadrže 450 i čak 600 kalorija. Puno, ali za izvrstan snack, najviše ga. A ako postoji dilema kada želite jesti cheburek, ali dijeta zabranjuje sve masne i pržene u ulju, treba pokušati ga kuhati sami u pećnici, četkanje tijesto jaje tako da porumeni. Na taj način možete smanjiti kalorijski pita se gotovo udvostručio, jer je na štetu biljno ulje, koji je impregniran cheburek, smatra se da je štetan za lik.

U članku se također uzeti u obzir nekoliko vrsta chebureks pripremljene s različitim nadjevima, a zatim utvrditi da li promjene uvelike kalorijskog jedna od najpopularnijih namirnica u srednjoj azijske kuhinje ovisno o odabranom proizvodu za popunjavanje testa.

Cheburek s mesom, Molim te!

Započnimo s klasicima i saznajte što je kalorijski sadržaj chebureka s mesom. Težina leži u činjenici da meso različitih životinja varira u smislu proteina i sadržaja masti. S obzirom na to, može se reći da su najmanje kalorije piletina (225-250 kcal). Ako koristite mljevenu govedinu ili janjetinu, takve pite će sadržavati oko 270-300 kcal. Naravno, svi se mogu razlikovati po veličini, količini mljevenog mesa i luku u snacku, pa su brojke približne. Cheburek, najviši sadržaj kalorija (do 430 kcal), sadržavat će meso mljeveno meso, koje u pravilu ima više masnoća od bjelančevina.

S punjenjem sira

Sad ćemo saznati sadržaj kalorija Cheburek s sirom - drugi najpopularniji popunjavanje. Ali moramo shvatiti da postoji bezbroj različitih varijanti ovog mliječnih proizvoda, te će biti drugačiji za svaku kaloriju. Također, mnogi ljudi pogrešno pretpostavljaju da ako je punjenje nije meso, a zatim se cheburek skroman u pogledu kalorija. Međutim, isti sir s vremena na vrijeme više hranjivih od mesa ili peradi. Ako, na primjer, da se u pripremi obični ruski sir, jedan spreman cheburek s njim će sadržavati 260 kcal, a popularni naljepnice sa sirom i začinskim biljem - ne manje od 310 kcal. Ukusna istočni kolači pripremljeni sa kajmakom, a poznato je da ispada ludo natječaj i neobične cheburek, što je sasvim prihvatljivo kalorija (215 kcal).

Vegetarijanski napitci

Ni manje hranjive vrste krumpira i gljiva ove jelo (265 i 275 kalorija). Ali takva se punjenja često kombiniraju s jajima, sirom, rižom, onda se deklarirana figura može udvostručiti. Uglavnom, u smislu kalorija, svidjelo se cheburek s kupusom: iznenađujuće je samo 165-170 kalorija, tako da možete probati na vašoj prehrani bez šiljatog savjesti.

presuda

Rezimirajući, možemo reći da naljepnice teško može biti upućen na zdrave hrane, kao i kad ih prženja u ulju sve pozitivne osobine punjenja su izgubili i to postaje teško za želudac.

Ali ove pite su toliko draga od nas da njihov kalorijski sadržaj je od male brige za svakoga. Uostalom, glavna stvar je znati mjeru, a ljubljena, čak i ako ne uvijek korisna hrana, neće uzrokovati štetu i dodatne funte.