Angel Dijeta - recenzije. Anđeoska dijeta 7 kg za 10 dana je zajamčena

Sanja o pronalaženju idealnih oblika u najkraćem mogućem roku, djevojke i žene spremne su za svaku žrtvu. Često sjesti krute prehrane,

Kako je prehrana?

Točna povijest njezina izgleda je nepoznata, iako postoje mnoge verzije o ovoj temi. Najvjerojatniji od njih kaže da je izumljena Victoria`s Secret anđeo dijeta, jedna od najpoznatijih svjetskih tvrtki koja prodaje donje rublje. Vjeruje se da je zbog toga u najkraćem mogućem vremenu moguće pronaći željene oblike i staviti se u red.

Međutim, postoje li kakvi pravi rezultati kada se primjenjuje prehrana anđela? Povlačenje jednog proturječi drugoj. Netko kaže da je u nekoliko dana, stvarno baca sedam ili osam kilograma, dok su drugi, naprotiv, zlouporaba prehrane, žaleći se da zbog svog muškarca nije dobio ništa, ali loše zdravlje pa čak i bolesti. Gdje je istina ovdje i gdje je laž?

Mitovi i stvarnost

Kažu da modeli za dva tjedna prije catwalk sjede na ovoj prehrani. I dan prije toga oni pokušavaju gotovo ne piti za sušenje tijela. Zato je bolje vidjeti reljef mišića.

No, u svojim intervjuima, djevojke-modeli "Victoria Secret" govore sasvim drukčije. Kažu da vole jesti za doručak, ručak i večeru. A njihovi se likovi ne mijenjaju prije emisije. Jaja, slanina, sokovi - obični doručak za mnoge. Angel dijeta (7 kg za 10 dana zbog njega je zasigurno izgubiti jamstvo autora) i prijeme za modele, najčešće, s različitim set izbornika prije koncerta nekako nije u skladu jedni s drugima.

Stoga valja razmotriti koliko su istinite priče o brzini ispuštanja više kilograma odjednom.

Izgubiti težinu za nekoliko dana

Možda se ili ne brzo riješite višak? Prema riječima stručnjaka, možete izgubiti kilograma. Ali kako brzo odlaze, kako bi se mogli vratiti. To je zbog činjenice da tijelo pod takvim naglaskom na takve dane, i da bi se normaliziralo ubrzo nakon prehrane, morat će se vratiti sve natrag. I neće se svi pravedniji seks moći oduprijeti i ne ispuniti izgubljene. Uostalom, dijeta nije tako teško - mnogo je teže zadržati postignuti rezultat.

Štoviše, iskusni nutricionisti preporučuju se, koliko je to moguće, nježna dijeta, koja se proteže dugo. Dakle, tijelo će se naviknuti na novi stil života za sebe i više se neće oduprijeti i pokušati povratiti kilograme. Takav režim je povoljan i zato što djevojka ili žena ne nanose štetu, održavajući njezino zdravlje.

Međutim, postoje nestrpljive žene koje, bez obzira na argumente koje su dane, i dalje nastoje potjerati nakon brzog učinka. Tada će anđeoska prehrana pomoći. 7 kg za 10 dana zajamčeno je da odu.

Izbornik za deset dana

Prvi dan

• Doručak se sastoji od crne kave ili čaja bez šećera.

• Ručak - od rajčice, lisnatog lišća i dvije piletine, tvrdo kuhano.

• Za večeru se poslužuje govedina ili pileća prsa. Možete popiti zeleni čaj.

Drugi dan

• Doručak se sastoji od kave ili čaja bez šećera, kao i prvi dan. Međutim, u njega je dodana hrskava.

• Ručak - od mesa s malo masnoća, salate od rajčice i zelje.

• Za večeru - juhu.

Treći dan

• Doručak je sličan drugom danu.

• Ručak se sastoji od mršavih govedina, teletine ili piletine i salate.

• Za večeru - dva kuhana jaja i kriške pršuta.

Četvrti dan

• Doručak je sličan drugom danu.

• Večera se sastoji od jaja, sira od tvrde sorte i svježeg mrkve.

• Večera - voćna salata i kefir žlica.

Peti dan

• Za doručak se poslužuju mrkve i limun, nošeni na velikom rešetku bez šećera.

• Ručak - mala riba i rajčica.

• Večera se sastoji od listova pilećeg prsa i salate.

Šesti dan

• Doručak je sličan drugom danu.

• Ručak - pileća prsa ili purica i salata.

• Večera se sastoji od lagano meso i lišća salate.

Sedmi dan

• Doručak je kao prvi dan.

• Ručak - mršavo meso i salata.

• Večera se može odabrati iz bilo kojeg od prethodnih.

Osmi dan desetog dana potrebno je za konsolidaciju rezultata. Možete odabrati bilo koji doručak, ručak i večeru na izborniku tijekom prethodnih sedam dana.

Rezultat, kojemu je anđeoska prehrana sposobna, je -7 kg za 10 dana je zajamčena. To može biti još više, ali samo ako je masa tijela velika i ima i puno dodatnih kilograma. U drugim slučajevima, rezultat može biti manji, osobito ako u djevojčici ne postoji prekomjerna tjelesna težina.

Izbornik za tri dana

Prvi dan

• Doručak - kava ili čaj bez šećera i jedno kuhano jaje.

• Ručak se sastoji od jednog sladoleda s malo masnoće.

• 
  
  
  

  Večera - također od svježeg sira s nultom postotkom masti.

Drugi dan

• Za doručak se poslužuje kava ili čaj bez šećera.

• Ručak se sastoji od mesa niske masnoće, salate i rajčica ili mrkve.

• Večera - od mršavih riba ili mesa i izgaranja lišća kupusa.

Treći dan

• Doručak je sličan prethodnim danima.

• Ručak se sastoji od mršave ribe i rajčice ili mrkve.

• Večera - od dvije kuhane jaja, krastavaca ili lišća salate.

U trodnevnoj prehrani, najteži je prvi dan, od tada ništa osim svježeg sira se daje ženi.

Proizvodi za vrijeme mršavljenja

Dakle, izbornik za tjedan razlikuje relativnu raznolikost. Sastoji se od sljedećih proizvoda: jaja, mljevena govedina, teletina, puretina i pileća prsa, rajčica, lisnatog lišća, mrkve, limuna, voća, tvrdog sira, pršuta, jogurta, juhe, čaja, možda kave.

Očigledno, ne tako malo proizvoda dobivaju anđeosku prehranu. 7 kg za 10 dana je zajamčeno, međutim, ostavit će tijelo.

Što bih trebao odbiti?

Zapravo sve što nije uključeno u dijetu prehrane, neko vrijeme mora zaboraviti. Alkohol se ne može kategorizirati. Preporučljivo je odustati od pušenja jer već oslabljeni organizam podliježe ozbiljnom opterećenju. Osim toga, sva jela treba konzumirati bez soli i šećera.

Što još raditi tijekom prehrane?

Anđeoska dijeta - 13 dana trajanja, 10, 7 ili 3 - bit će mnogo učinkovitija ako u isto vrijeme sportaš, pomakne se i dobro spava. Može biti fitness, plivanje, trči ujutro ili bilo koji drugi sport koji vam se sviđa raditi.

Najbolje je dobiti fizičku aktivnost kada tijelo ne osjeća glad. Stručnjaci se također savjetuju vježbati prije jela proteina. Ovom prehranom ovaj put prije večere. Tijekom vježbi možete osjetiti bol u trbuhu ili žgaravicu. Jao, ovo je česta reakcija tijela.

Spavanje, kao što je poznato, ima značajnu funkciju oporavka. A u takvim danima to je osobito korisno. Dakle, osam sati treba spavati nužno, ali s mogućnošću i želje još više.

Recepti za dijete

Izbornik za tjedan može se sastojati od sljedećih jela:

• Jaja kuhaju tvrdo.
• Mesna mesa, kuhana govedina, a ako se za juhe za večeru pruži ovaj dan, može se pripremiti na temelju dobivenog juha, dodavanjem povrća.
• Mala masnoća u folija ispeći u pećnici. Dakle, svi sokovi i miris ostaju u njemu.
• Pileća prsa i purica pržena u maslinovom ulju, primjenjujući press. Takvo meso nakon prženja postat će mekše.

Prednosti i nedostaci prehrane

Gubitak težine je prednost prehrane "anđela". 13 kg, 7 kg ili manje - i dalje riješiti višak težine u tako kratkom vremenu će biti sretan. Međutim, kao što je već spomenuto, uz to, nosi opasnost za zdravlje.

Prednosti prehrane mogu se pripisati činjenici da je veličina dijela postavljena neovisno, ovisno o potrebama tijela. Stoga, možete jesti dok se glad prestane osjećati. Osim toga, zahvaljujući proteinskoj hrani, mišićna masa se ne gubi.

Nedostaci prehrane:

• slabost i vrtoglavicu, na što se, nažalost, moraju naviknuti;
• nedostatak vitamina iz običnih obroka;
• poremećaj gastrointestinalnog trakta uslijed sporije probave hrane.

Nedostatak prehrane je da u njemu gotovo da nema doručka, a večere i večere su visoke u kalorijama, teške za probavu. Također je loše da dnevno ima samo tri puta dozvoljeno, a za razrjeđivače je najbolje jesti manje, ali češće.

Anđeoska prehrana. Recenzije i rezultati

Predložena dijeta ima pristalice i protivnike. Neki pohvale, drugi kažu da se zdravlje pogoršalo nakon što su koristili anđeosku prehranu. Recenzije omogućuju da vjerujete u odlične rezultate, a zatim se bojite negativnih posljedica.

Da biste na dijeti bez straha od oštećenja zdravlja, u potpunosti možete priuštiti samo potpuno zdrave ljude. Ali čak iu ovom slučaju, ako se bol počinje osjećati, bolje je da ne riskiramo, već da prestanemo odstraniti ovu prehranu i pridržavati se općih pravila prehrane ili pokušati s drugom. Uostalom, možda niste prikladni za takvu prehranu i nužno je, na primjer, ishrana ugljikohidrata.

Opis anđeoske prehrane je dan gore. Međutim, postoje mnoge druge opcije. Glavna stvar je odabrati među njima jedan koji može lako prenijeti organizam.

Ali, sasvim je moguće da će prehrana anđela odgovarati. Povratne informacije i rezultati žena koje se nalaze na njemu pomoći će vam da odlučite o izboru.

Na uvjeravanja onih koji su ga pokušali, takve su vrste strogo zabranjene onima koji imaju jetre, bubrege i gastrointestinalne bolesti. Inače, izgubljene funti neće se radovati zbog potkopanog zdravlja. Rad želuca može se razbiti, konstipacija može započeti i neugodan miris može proizlaziti iz usta.

No, postoje i drugi rezultati, kada su žene redovito (jednom ili dva puta godišnje) sjediti na ovoj dijeti, a to je savršeno prijenos, padaju, na primjer, „zimska” težinu. Neki od njih malo mijenjaju prehranu, što je dijeta anđela. Detaljni izbornik opisan gore nadopunjen je drugim proizvodima ili, na primjer, umjesto krekera, koristi se kruh i tako dalje.

Spori, ali siguran način da ostanete vitki

Najučinkovitiji i pouzdaniji način da se riješite dodatnih kilograma jest štedljivom prehranom ili jednostavna pravila unosa hrane, koja se može dugo prianjati.

Odvojeni hrana, suzdržavanje od hrane u večernjim satima, a osobito noću, uzimajući dovoljno spavate, piti nekoliko čaša vode na dan, a ne pržena, začinjena, slana, slatka - samo su neke od pravila koja će održavati dobru formu. Zatim nećete trebati dijetu "anđela". 13 kg za 7 dana, naravno, na taj način, neće pobjeći, ali zbog konstantne težine režim stabilno održat će se u potrebnoj formi.

Kako se zadržati u obliku: pravila

Ovdje su neke jednostavne smjernice koje će ne samo poboljšati zdravlje i dati hrabrosti, ali i pomoći zadržati figuru tonirana i lijep.

1. Pijte vodu. Potrebno je napustiti sva pića koja sadrže kalorije i nisu uvijek korisna tijelu. Najbolje je piti mineral bez plina ili strukturirane vode. Potonji se obavlja uz pomoć posebnih uređaja. Također je korisna i vodena otopina.

2. Izaberite proizvode koji zahtijevaju minimalnu obradu i bliže su izvornom prirodnom stanju.

3. Gladan, ne smijete jesti sve. Bolje je pažljivo odabrati, ne žuriti, točno ono što tijelo stvarno treba.

4. U dobrom restoranu, lijepo je imati večeru u čast nekog događaja, bolje je da se držite podalje od "brze peepers" i jesti kod kuće cijelo vrijeme.

5. Svatko kaže da je slatko štetno za tijelo. Ali ovo je stvarno tako. Sweetheads se trebaju odvojiti od svakodnevnih omiljenih slastica i čokolade. Naravno, ovo je teško, ali na taj način možete bolje zadržati lik.

   Šećer može biti potreban kao dodatni elementi u pripremi kućne kozmetike. Osjetit će kožu svilenkastom i mekom.

6. Salati proizvodi, od kojih želite piti, također su štetni za tijelo i na lik. Činjenica je da će, nakon što se poslije stapanja, vodu neće ići nigdje, ali će ostati u tijelu kao težina vode.

7. Pa vratiti oblik tijela hrane koja sadrži hranjivi protein. Protein izgrađuje mišiće i povećava metabolizam. Osjetljivost mišića nakon vježbanja na ovaj način će se smanjiti.

8. Da bi se postigao dobar rezultat, korisno je postaviti ciljeve. Samo u ovom slučaju trebaju biti bez datuma. Primjerice, dobro je postaviti cilj da dosegne određenu težinu i stalno ga se pridržavate.

9. Kažu da je pokret život. Push-up, jutarnje vježbe, fitness, plivanje, pješačenje na otvorenom - sve to će imati koristi od zdravlja i figure.

10. Jedna je mnogo teža implementirati nego s nekim. Stoga, ako postoji partner koji je spreman samostalno podržavati, bit će lakše, zabavnije i ugodnije.

11. Nemojte se uvijek trebati opustiti, kao da je dijeta. Dan anđela, rođenja i drugog blagdana može biti obilježen komadom kolača ili čokolade. Ako se s vremena na vrijeme dopustite omiljenom poslasticom, život će biti puno smireniji.

12. Pokušajte ne biti nervozni zbog sitnica. Stres često dovodi do noćnih napada na hladnjak. Meditacija vam može pomoći da se opustite.