Dijeta `Little Skalp `: recenzije, akcije

Postoje i stalno se pojavljuju prilično mnogo dijeta. Međutim, među svim ovim različitostima vrlo je teško naći stvarno učinkovit recept za učinkovito gubitak težine. Jedna od ovih mogućnosti je "Lesenka" dijeta (recenzije se mogu naći uglavnom pozitivnim).

Taj se sustav smatra vrlo krutom i zahtijeva puno truda i volje. Sastoji se od nekoliko faza. Prije svega, to je korak čišćenja i oporavka, nakon čega slijedi energija, izgradnja, dobro, i zatvara ih spaljivanjem. Strogo govoreći, imena već objašnjavaju sve. Jedina nijansa - potrebno je koristiti samo one proizvode koji su navedeni u izborniku ove prehrane.

Dakle, korak čišćenja pomaže ubrzati metabolizam uklanjanje tijela od toksina i toksina, a također ublažava crijeva, tj. priprema tijelo za spaljivanje masti. Dakle, dijeta "Lesenka" (izbornik 1. dan) omogućuje jedenje samo jabuka (oko kilograma), piti vodu (samo jednu litru) i ne zaboravite aktivni ugljen. Zašto je sve ovo potrebno? Činjenica je da pektini i druge korisne supstance, s kojima su jabuke bogate, ubrzavaju metabolizam i pomažu u raspadanju masti. Pa, potrebna su voda i aktivni ugljen za uklanjanje troske, proizvoda propadanja i pročišćavanja tijela.

Drugi korak, propisan dijetom "Lesenka" (pregledi o tome također su najuspješniji od svih gubitka težine) - oporavak. To jest, drugi dan se stavlja u red intestinalna mikroflora i stanje bifidobakterija, povećava se apsorpcija crijevnih zidova, a time i povećanje ulaza hranjivih tvari u organe. Jedite u ovom trenutku propisanom kiselim mliječnim proizvodima (bez masnoće ili najnižeg sadržaja masti). To je 600 grama svježeg sira i samo 1 litre kefira. I, naravno, možete piti vodu.

"Lesenka" dijeta (recenzije trećeg dana svjedoči o teškoćama sustava) zahtijeva da dan energije obnavlja vitalne sile koje su oslabile tijekom protekla dva dana ozbiljnog štrajka glađu. Postoje proizvodi bogati glukozom: suho voće (300 grama grožđica), komot (dvije litre), med (dva žlice).

Četvrti ili korak gradnje služi kao logičan nastavak izbornika trećeg dana: životne snage tijela se hrane, gori se mast i stanice se vraćaju, metabolički proces se ubrzava. Dani se razlikuju samo u sastavu proizvoda. Možete pojesti do pola kilograma kuhane ptice (piletina, puretina), zelje. Također možete piti vodu. Dijeta "Lesenka" (recenzije uvijek mogu biti samo pozitivni) omogućit će četvrti dan da se oporavi i dobije snagu.

Na posljednjem, petom danu, dopušteno je jesti hranu koja sadrži puno vlakana. Ovo je svježe povrće, zobena kaša na vodi, voće (do jednog kilograma). Dopuštena je uporaba vode.

Dijeta "Lesenka": recenzije, rezultati

To je učinkovit način da izgubite do sedam kilograma, ne radite ništa i ograničite se samo na prehranu. Istina, ograničenja tvrdi, dijeta, u stvari, "gladni". Uz vodu, dopušteno je piti zeleni čaj, a mnogi, sudeći prema pregledima, i ne, ne ograničavajući se na vodu. Oni koji su isprobali prehranu priznaju da su također jeli nekoliko naranči, pa čak i nekoliko matica. Drugi dan, mnogi ljudi također koriste sir (ali to nije najbolja opcija). Treći dan je jako teško za sve, pa se tako i kršenja. Ostalo je već lakše - tijelo je privučeno i zaustavlja prosvjed. Jedino što vrijedi spomenuti: opterećenja su vrlo poželjna, ali s takvom prehranom vrlo je teško kretati se puno. Osim toga, dijeta "Lesenka" ne odgovara osobama koje pate od bilo kakvih bolesti probavnog sustava.