Dijeta `7 dana `: dan za piće. Pijenje prehrane sedam dana: značajke, izbornici, rezultati, recenzije

Lijepa figura,

Prema pregledima, najučinkovitije pijenje prehrane 7 dana, što se i dalje odnosi na hitne slučajeve, jer podrazumijeva stroga ograničenja u prehrani.

Smanjite želudac i očistite tijelo

Stručnjaci prehrambene industrije preporučuju da budu oprezni oko formiranja njihove prehrane. Radikalne promjene u izborniku su pune negativnih posljedica i mogu dovesti do suprotnog učinka, tj. Na dobitak težine. Postoje posebne preporuke za normalizaciju njihove prehrane. Konkretno, vrijedi više vode i vlakana, koja pomaže uklanjanju troske iz ljudskog tijela i stabilizira probavu.

Postoji poseban pijenje prehrane, koji će s nekim rezervama postati metoda za poboljšanje zdravlja mršavljenja i čišćenja. Već od naziva postaje očito da se dijeta temelji isključivo na tekućoj hrani. Zadržavanje takve prehrane je teško, jer se na podsvjesnoj razini osoba navikne na nešto žvakanje tijekom obroka.

Koja je suština prehrane za piće?

Mnogi su predstavnici sajma za nježnu figuru spremni gotovo potpuno smanjiti potrošnju hrane. Ipak, pijenje prehrane može uzrokovati ozbiljnu psihičku nelagodu, jer tijekom obroka nema pokreta čeljusti.

Moderni muškarac gotovo nikad ne doživljava pravi osjećaj gladi, pa se navikava da glad postavi divlji apetit ili stresno stanje uma. On se navikava na hvatanje problema i vidi udobnost u zračnim kolačima, aromatičnom grickalicom ili sočnim odrescima. Ako posadite gurmanski gurman na krmeni dio, onda će se dijeta izjednačiti s kažnjavanjem, neuspjeh će biti neizbježan. Nije preporučljivo da se odmah prilagodite dugom procesu gubitka težine, kako ne biste stavili previše kruti okvir. Najoptimalnija opcija je prehrana "7 dana".

piće dan je bolji napravite prvi, ako se pretpostavlja daljnja uporaba čvrste hrane. Ako je tijekom cijelog tjedna dopušteno samo pijenje, nemojte se ograničavati na vodu, to je previše oštar način za izgubiti težinu. Formirajte dijetu bolje s orijentacijom prema individualnim preferencijama, dopustite potrošnju nekoliko omiljenih namirnica kako biste poboljšali prehranu.

Najjednostavnija opcija

Ljudsko tijelo je hirovito na svoj način i ne podnosi suđenja da osoba koja želi izgubiti težinu može patiti. Stoga, u mnogim dijetama postoje tzv. Dani "mono-nutrition", koji pridonose čišćenju tijela, uklanjanju toksina i pripremi za produženu prehranu.

Na primjer, "Ljubljeni" - najpopularnija prehrana 7 dana. Dan pića se ponavlja tri puta i služi kao priprema za daljnju prehranu. Razumnije je ograničiti potrošnju slatkih napitaka, šećera i gazirane vode. Bolje je davati prednost mliječnim proizvodima, low-fat kefir ili fermentirano pecivo mlijeko.

Neki zanosni obožavatelji prehrane "Ljubljeni" majstorski pripremaju smoothije na temelju mlijeka, svježeg sira i meda. Gusti piti, šiben miješalicom, sadrži ogromnu količinu proteina i može napuniti energijom tijekom cijelog dana.

Nakon što prođe dan pijenja, dan povrća će se činiti laganim, jer dopušta upotrebu raguta, juha, salata i drugih ukusnih jela. Nutricionisti, međutim, dati svoje preporuke za dan: na primjer, povrće kao što su kupus, celer i luk se smatraju proizvodima s „negativne” kalorija, što znači da je njihova asimilacija je proveo u više kalorija nego što oni donose, i njihovo korištenje u hrana doprinosi bržem gubitku težine.

Treći dan opet pije, a nakon toga slijedi plod. Teže je izdržati, jer plodovi daju malo zasićenosti. Petoga dana opet trebate upravljati tek tekućom hranom, ali šesti će biti pravi odmor trbuha, kada to dopušta protein hrane. 7 dana dijeta je završio prilično liberalan u odnosu na želucu, kao posljednji dan možete se počastiti juhu, perad, kuhana jaja i salatu.

Radikalna borba s težinom

Među poznavateljima skladne figure, popularna je dugotrajna prehrana mineralne vode. Bez sumnje, rezultati koji se daju su zapanjujući, ali treba uzeti u obzir svoje zdravlje i adekvatno procijeniti rizik takve hrane. Neka probna opcija bude kratkotrajna dijeta - 7 dana. Dan za piće na mineralnoj vodi omogućit će vam da procijenite svoju snagu.

Mineralna voda se smatra hranjivim i ljekovitim samo u određenim dozama. Ako ga potpuno zamijenite cijelom prehranom, moguće su probleme s trbuščićem. Nakon savjetovanja s liječnikom možete se pridružiti medicinsko izgladnjivanje. Osim mineralne vode, morate uzeti prehrambene dodatke, vitaminima. Nemojte biti kršenje korištenja šačice mekinje, što će vam pomoći stvoriti osjećaj sitosti. Dijeta na mineralnoj vodi pomaže očistiti tijelo toksina i toksina, to može biti neophodan korak u borbi protiv određenih bolesti, ali u svakom slučaju zahtijeva oprezno praćenje liječnika.

Dijeta - "sedam dana"

Distribuirajte svoju prehranu tjedan dana unaprijed mnogo je praktičniji od svakodnevnog razmišljanja o hrani, izračunavanju kalorija i razmišljanju o tome kako ih spaliti. Za tjedan dana možete kupiti hranu bez straha da će pokvariti, i organizirati ih u hladnjak znati njihove dijelove za svaki dan. Pijeni dijeti "7 dana" rezultati daju iznenađujuće, ali najvažnije, da tijekom tog razdoblja tijelo neće patiti nepopravljivu štetu.

Međutim, nije neophodno biti pod zabludom, misleći da će tjedan dana sve masnoće nestati tako brzo da ostavlja samo vodu i mišiće. Usput, liječnici upozoravaju da je pio dijetu držati dulje od sedam dana može biti samo ljudi lišeni problema s bubrezima, kardiovaskularnog sustava i probavnog trakta. Ako osoba želi izgubiti težinu, to privlači kratkoročni dijeta (7 dana), za piće na dan može prethoditi ili prekinuti, jer je želudac u tom razdoblju dobiva hranu koja ne zahtijeva ozbiljan rad u učenju. To je osobito važno kada cijela prehrana pretpostavlja stroga ograničenja i smanjenje kalorija.

Prednosti i nedostaci prehrane na tekućoj hrani

Prvo, možemo zapamtiti kao plus smanjenje volumena želuca. Nakon posluživanja prehrane za piće bez kvarova, možete jesti vrlo mali dio. Drugo, oslobađa se velika količina energije koja je prethodno potrošena na probavu hrane. Ako će apsolutno zdrava osoba potrošiti 10 dana na prehranu za piće, osjetit će nevjerojatan naboj pozitivnog, vedrog i lakoćom.

Treći plus bit će kompleksno čišćenje tijela višak masnih naslaga, toksina i toksina. No, kratkotrajna prehrana "7 dana" ima zamke? Dan za piće može biti podmukao test jer mnogi ljudi osjećaju težinu, glavobolju, umor i gubitak interesa za život. Osjećaj gladi također se manifestira drugačije u svim ljudima: neki ga izgube nakon dva do tri dana pića, dok se drugi bore s njim tijekom prehrane.

Jednostavna, ali teška dijeta

Ako planirate isključivo dijetu na vodi, 7 dana - to je vrlo impresivno vrijeme. Bez pripreme takav maraton ne može podnijeti, a nemaran stav prema vlastitom zdravlju može utjecati na stanje kostiju, zglobova i plovnih objekata. Potrebno je uzeti komplekse vitamina i minerala i dodatke kako bi se osigurala ravnoteža u tijelu. Tijekom prehrane, želudac se navikla na tekuću hranu i ne može se dugo prilagoditi drugoj hrani, pa bi ograničenja trebala biti jasna, ali razumna.

Neke mršave djevojke pokušavaju izigrati i, koristeći miješalicu i druge kuhinjske pribor, pretvoriti u koktelne slatke kolače, kolače, pa čak i mesne proizvode. Ali zašto se obmanjujete, ako to ne može donijeti opipljiv učinak mršavljenja?

Koliko dugo dijeta traje 7 dana ili 30 dana? Ovisno o željama pojedinca i rezervama svoga tijela. Voda bi uvijek trebala biti u srcu izbornika na prehrani za piće. Za odraslu osobu, dvije litre dnevno su prihvatljive. Mesna juha će biti kršenje, ali ovdje je juha koju si možete priuštiti. Bolje je kuhati prirodni bujon, umjesto pribjegavanja trenutačnim vrećama. Moguća pogreška osobe koja mršava jest nekontrolirana konzumacija pakiranog sokova jer sadrže puno šećera i boja.

Svježe iscijepljeno je puno korisnije, ali bolje je razrijediti vodom. Najučinkovitiji su sokovi od grejpa, jabuka i naranče. Domaća žele ili kompot, pripremljena od slatkih plodova i plodova, bit će zadovoljavajuća pomoć kod prehrane za piće, posebno ako se kuha na zobi. Osim toga, možete popiti čaj i mliječne proizvode s niskim postotkom masti.

Što ljudi kažu?

Očigledna jednostavnost i dostupnost prehrane za piće pridonosi stalnoj pozornosti adepta manjeg broja, tako da broj onih koji su ga pokušali stalno raste. Postoje i pogreške, ali ponekad tijekom testiranja metoda prehrane, doista se lijepe stvari rađaju.

Mase za vlastite prilagođene za piće prehrane i zaključio da je ljudski želudac je previše opušteno na kruto prehrane, tako da će biti prijenos stres piti. A to znači da je dopušteno slatko sode, pa čak i alkoholna pića. Ali održavanje takve "prehrane" gotovo je nemoguće, jer ta pića potiču apetit i mogu izazvati kvar.

Htjela bih dopustiti uživanje u prehrani? Zatim možete uključiti u dijetu jogurti za piće, kupiti sokove razrijeđene vodom u jednakom omjeru, juhu s zelenilom i vrlo tekući kašu na mlijeku ili vodi. Isključivo od raspoloženja pojedinca ovisi o prehrani za piće "7 dana". Svjedočanstva svjedoče da je takav tjedan dobar kao iskrcavanje, priprema za post ili pročišćavanje tijela. Za tjedan dana možete dobiti impresivan rezultat, ali morate ga zadržati jer izlaz iz prehrane treba biti postupan. Prije svega, u prehranu se uvode lagane juhe s mesom i zelenjem. Zatim ih možete podupirati žitaricama, kašom i tostom. Dijetici preporučuju da napustite prehranu kako bi potrošili pola vremena same prehrane, kako bi zadržali ono što je postignuto.