Dijeta liječnika (minus 16 kg). Osobno iskustvo, recenzije i izbornici

Imati vitku figuru je san svake žene, a ako se parametri razlikuju od idealnih, onda svatko pokušava sjediti najučinkovitije prehrane.

Bit prehrane

Vidjevši logotip "Potvrđen i odobren medicinskim istraživanjima", već vjerujemo u učinkovitost predloženog sustava. Isto vrijedi i ovdje. Iako je zapravo "medicinska" dijeta razvijena nije za sve one koji trpe gubitak težine, već samo za zasebnu kategoriju pacijenata koji se pripremaju za operaciju. To jest, osoba iz medicinskih razloga mora brzo izgubiti određeni broj kilograma. No je li dijeta liječnika učinkovita (minus 16 kg)? Osobno iskustvo žena i muškaraca pokazuje da je za vrlo ljude tako strogo ograničena prehrana nužna.

Značajke prehrane

Nemojte zaboraviti da je ovaj sustav namijenjen medicinskoj podršci. Ako nemate dokaza da ga primijenite, tada će se osigurati i željeni učinak, pod uvjetom da možete podnijeti najstroža ograničenja. Međutim, to će dovesti do usporavanja metabolizam ali ne ubrzanje, kao i mnoge nade. I to znači da univerzalna dijeta liječnika nije uopće (minus 16 kg). Osobno iskustvo pokazuje da se brzo bacanje pounds jednako brzo vraća.

Trajanje prehrane može biti različito u vremenu. Jednom tjedan dana osoba može izgubiti do 10 kg - ovo je značajan vodovod, ali oni koji pokazuju snagu volje i traju 14 dana izgubit će do 15 kg. Imajte na umu da takav dugi tečaj može negativno utjecati na vaše zdravlje, tako da tijekom cijelog tečaja trebate uzeti dobar sastav multivitamina i minerala. Radi li dijeta liječnika (minus 16 kg)? Osobno iskustvo ljudi koji su uspješno položili cijeli tijek mršavljenja, kaže da obećani rezultati neće vas čekati, ali ćete morati pokazati suzdržanost.

Važno je

Žena koja želi izgubiti težinu teško je zaustaviti, no preporučujemo vam da se posavjetujte s liječnikom prije početka tečaja. Poduzmite potrebni pregled kako biste imali potpunu ideju o tome kako će prehrana liječnika utjecati na tijelo. Od 12 do 15 kg za 2 tjedna - to je vrlo velika linija crijeva, koja neće proći neopaženo za rad unutarnjih organa i metabolizma. Istovremeno, smatrajte da ova dijeta nije pogodna za svakoga. Stroga ograničenja mogu se održati samo ako postoji jako jak motiv, jer će prvi dan biti gotovo štrajk glađu, a naknadni oni podrazumijevaju strogo ograničenje u hrani. Potrebno je zatražiti od liječnika da odabere optimalni kompleks vitamina i minerala, budući da će vrlo malo hranjivih tvari ući u tijelo.

Dijeta liječnika za brzo mršavljenje zahtijeva dobar će moć. Posebno je teško prva 3-4 dana. U ovom trenutku, bolje je otići u mirovinu, poslati članove kućanstva da posjete, i prethodno isprazniti hladnjak i odmrznuti ga. Onda se tijelo navikne na to, i postaje malo lakše, ali liječnici se i dalje savjetuju da napuste kuću za šetnju kad se obitelj sjedi za stolom.

Izbornik za tjedan

Sada ćemo razmotriti najvažniju stvar, koja je dijeta liječnika za mršavljenje. Izbornik treba proučavati unaprijed, tako da imate priliku da se mentalno prilagodite. Prvi dan je čišćenje štrajka glađu, samo je pola litre vode dopušteno. Drugi dan nije puno lakše, morate piti 4 čaše obrano mlijeko i jesti jednu jabuku u 7 sati navečer. Treći dan - ponovno istovarivanje, možete imati samo pola litre vode.

Najteže je prošlo, sada se malo opustite. Danas ste stavili salatu od kupusa i mrkve, volumen od 1 litre. Možete ga napuniti žlicom maslinovog ulja. Sljedeći dan ponavlja drugu, opet je dopušteno samo 4 čaše obranog mlijeka. Šesti dan označava kraj štrajka glađu - možete jesti kuhano jaje za doručak, čašu povrća i 100 g kuhana mesa i zelenih grašaka. Za ručak i večeru možete jesti jednu veliku jabuku. Sedmi dan je posvećen mliječna kuhinja, za doručak možete uzeti 50 grama masnoće s malo masnoća, za večeru čašu mlijeka i jogurta, večera ga u potpunosti ponavlja. Dopušteno je popiti šalicu čaja s medom.

rezultati

Danas je prehrana liječnika vrlo popularna. Izbornik i rezultati mogu se naći na mnogim forumima, ali rezultati su često ukrašeni. Ova dijeta je vrlo teška, i da izgubite težinu, morate skupiti svu volju u šaku. Svakako pronađite ljude istomišljenika koji će vam svakodnevno podupirati. Sudeći po pouzdanim pregledima, prvih 7 dana tijelo se briše i izgubite 5-7 kg. Ako odlučite ponavljati tečaj i potrošiti na prehranu još 7 dana, tada ćete se osloboditi svih 14 kg za sva dva tjedna.

Odustajanje od prehrane

Ovo je najteža faza, završena je prehrana liječnika (minus 16 kg). Recenzije kažu da je sada najteže zadržati. Tečaj je završen, rezultat je postignut, ali metabolizam je uvelike usporen, budući da je organizam uključio režim štednje. Počevši normalno jesti, skupit će vam više nego što je pala. Stoga, malo biste trebali povećati, od tjedna do tjedan. Da biste lakše ispunili ovaj režim, povećajte udjele zbog svježeg povrća i lisnatog zelenila. Čak i psihički je udobnije nositi male dijelove kaše ili mesa ako se poslužuju na posudi punoj zelenila, svježih krastavaca, prstenova od papra, mrkve i slično. Osim toga, morate naučiti kako zamijeniti štetne proizvode s korisnim. Prunes umjesto slatkiša, svježe povrće za ukrašavanje umjesto špageta, mliječnih proizvoda niske masti. Ali masnoća, slatko i pržena mora biti isključena iz jelovnika.

kontraindikacije

Kao što je dijeta liječnika kurativno gladovanje, onda ga treba obaviti prema namjeni i pod nadzorom liječnika. Bilo koja kronična bolest može biti kontraindikacija i barem prigoda za savjetovanje s liječnikom. Ne možete se pridržavati ovoga dijeta tijekom trudnoće i laktaciju. Zabranjeno je pridržavanje takve prehrane za djecu mlađu od 16 godina. Nemojte zaboraviti da je zdravlje najvažnija stvar.

Sudeći prema osobnom iskustvu i pregledima onih koji su već prošli kroz tijek liječenja pomoću ove prehrane, može se reći da su obećani rezultati sasvim istiniti. Minus 16 kilograma je maksimalni učinak, ali prosječno ljudi kažu da su izgubili 1 kg dnevno. Što je veća početna težina, veća će biti gubitak, ali za one koji imaju samo 3-5 dodatnih kilograma, potpuno je nerazumno izložiti tijelo takvom stresu. Dovoljno je povećati tjelesnu aktivnost i malo smanjiti potrošnju ukusnih i štetnih proizvoda.