Proizvod je soja šparoga. Kalorijski sadržaj i svojstva šparoga.

Šparoga je proizvod bogatog ljekovitog i okusnog svojstva. Unatoč popularnosti od antike, u Rusiji se koristi ne tako davno. Šparoga može ukrasiti cvjetne bukete ili ga izgraditi za dekor prednjeg vrta. Odvojene od drugih vrsta šparoga je soja šparoga, kalorični sadržaj uravnotežen i ne preopterećuje tijelo s viškom.

Hranjiva vrijednost šparoga. Koliko se kalorija nalazi u šparogu?

Za prehranu se koriste mladi šparoge. Optimalno razdoblje prikupljanja je krajem svibnja i početkom lipnja. To su svježi izbojci koji imaju najbolje okus. Kada se skladišti u zamrznutom obliku, naravno, vrijedne kvalitete biljke se smanjuju. Ali nije dovoljno da ga ne jede svježe. Kulinarski stručnjaci uspješno koriste šparoge konzervirane ili šparoge iz hladnjaka za pripremu ukusnih i hranjivih jela. Posebnu vrijednost uživaju šparoge soje. Kalorični sadržaj proizvoda, dobiven tretmanom sojino mlijeko, optimalno u kombinaciji s njegovim nutritivnim svojstvima.

Šparoga u upotrebi

Proizvod se podvrgava različitim toplinskim obradama. Šparoga se kuha, na žaru ili koristi za kuhanje biljnim uljem. Također je lebdjelo. Gurmani kažu da je šparoga vrlo ukusna u vlažnosti. Doista, sirovi izbojci biljke imaju impresivan niz elemenata u tragovima, vitamina. Kada se grije, neke od hranjivih tvari su izgubljene, ali se povećava kalorijski sadržaj proizvoda.

Posuđe od šparoga jesti kao prilog. Šparoga začinjena juhama, laganim salatama i umacima. Konačno, šparoga je također glavno jelo na stolu. Zatim ćemo govoriti o kalorijskim prednostima proizvoda, a posebno koliko kalorija u soje šparogama.

Kalorična vrijednost proizvoda. struktura

Dakle, šparoge - proizvod niskokaloričan. 100 g povrća za samo 30 kcal. Većina povrća ima kalorijski sadržaj većeg reda veličine. Glavna komponenta proizvoda je voda (više od 90%). Biljka je praktički odmašćena. Koncentracija proteina i ugljikohidrata iznosi 1,9 i 4,5%. Šparoga obiluje takvim korisnim tvarima kao što su vitamini (A, C, B1, B2), kalij, magnezij, selen i kalcij. Također u svom sastavu je i folna kiselina.

Korisnost proizvoda u liječenju

Kako bi stimulirala seksualnu želju, koristite djelotvorno uzročno sredstvo, poput šparoga. Biljka je postigla veliku popularnost kod muškaraca, jer ponekad povećava njihovu privlačnost suprotnom spolu. Sastav izbojaka omogućuje jačanje kardiovaskularnog i genitourinarnog sustava, stimulira krvni tlak, uklanja toksine. Proizvod se uspješno koristi u raznim dijetama. Oni koji su pretrpjeli opasne bolesti, operacije s povećanom razinom rizika, ne bi smjeli zanemariti uporabu šparoga. Za trudnice, biljka je izvor vrijedne folne kiseline. Za one koji žele izgubiti težinu, uobičajeni šparoge i soja šparoga savršeni su. Kalorijski sadržaj proizvoda je nizak, a okus je izvrstan.

Asparagus soja ili na korejskom

Ova vrsta šparoga zapravo nema nikakve veze s tim. Proizvod je proizveden posebnom industrijskom preradom sojinog mlijeka. Jedno od njegovih imena je soja šparoga. Sadržaj kalorija ovog nestvarnog šparoga je veći od onog uobičajenog. To je ukusno i hranjivo. Neki zovu proizvod soje šparoga na korejskom jeziku.

Lažni šparoge čine 40% lako probavljive bjelančevine, što ovaj proizvod čini osobito vrijednim. Poput običnih šparoga, soja i njegovi derivati ​​gotovo su potpuno odmašćeni. Vegetarijanci na štetu soje šparoga savršeno ispunjavaju potrebu za bjelančevinama, budući da ne konzumiraju hranu za životinje.

Zaključak iz gornjeg

Šparoga je čest i soja je izvrstan izvor proteina, uravnotežen u kalorijskom sadržaju. Asparagus je koristan u liječenju mnogih bolesti, također povećava seksualnu želju i ima vrijedan skup vitamina s mikroelementima.