13-Dnevni test: Anđeoska prehrana

Ovo je ime jedne od najpopularnijih i učinkovitijih dijeta našeg vremena - anđeoske prehrane. Svaka žena zna: ako se želi riješiti višak kilograma viška tjelesne težine za kratko vrijeme, ojačati zdravlje radi poboljšanja općeg blagostanja, trebala bi se obratiti tom načinu.

Takozvani dijeta Angela rezultate daje najljepše - u razdoblju od dva tjedna (manje jedan dan), možete dobiti osloboditi od 7, 8 i ponekad višak kilograma, s izgradnjom snage sama se organizira tako dobro da vam omogućuje da radikalno restrukturirati metabolizam. Što zauzvrat dovodi do uspješnih rezultata - težina ne samo da se smanjuje već i dugo ostaje stabilna.

Značaj ovog moda i metode prehrane je njegovo odvajanje što podrazumijeva izmjenu proizvoda od povrća i bjelančevina. To nije teško učiniti jer hrana, prema prehrani, treba poduzeti u podijeljenim dozama, do šest puta dnevno, u razmacima od dva do dva i pol sata. Slijedeći sve preporuke, možete postići nevjerojatan rezultat u tjednu - deset dana nakon početka prehrane, pogotovo jer često preporučuje dijetetičar i nema kontraindikacija. Isto tako, stručnjaci preporučuju tijekom tog razdoblja dnevne vježbe i masažu, pa je gubitak težine uspješniji i bezbolan.

Općenito, anđeoska dijeta je vrlo jednostavna. Njezin je tjedni izbornik struktura koja bi uvijek trebala biti pri ruci. Prvi dan za doručak trebao bi se piti jedan kava (naravno, bez šećera), na ručak - jede dva kuhana jaja "kuhala" malu rajčicu i malo zelene salate. Za večeru možete pripremiti krišku mršavih govedina, kuhati ili pržiti u biljnom ulju, nadopuniti s dijelom špinata.

Doručak na drugi dan mora biti jedna kava s tost za večeru stane komad pečene govedine s rajčicom i zelenom salatom, a za večeru - tanjur povrća ili nemasnog juhe.

Treći dan se može započeti doručkom u obliku crne kave s krekiranjem. Za ručak je najbolje pripremiti zelenu salatu i krišku pržene govedine. Večera će se sastojati od dva kuhana jaja, dijelova salate i kriške slatkog pršuta.

Anđeoska prehrana je četvrti dan crna kava za doručak, jaja, mrkva i kriški sir za ručak i lagana voćna salata s kefirom za večeru.

Dan pet: doručak - salata od ribanih mrkva, posuto malom količinom limunovog soka. Ručak - dio pržene ribe i veliku rajčicu. Večera - kriška govedine s bočnom jelom zelene salate.

Šesti dan, kada je pobjeda već blizu, umjesto doručka morat ćete popiti šalicu crne kave i pojesti krekera. Dopušteno je kuhati dio za ručak pečena piletina i salata. Večera se sastoji od govedine i iste salate.

Za doručak od sedmog dana možete uživati ​​u nezaslađenoj čaju, za ručak - masnoće s malo salate s salatom, za večeru - s bilo kojom hranom, samo u malim obrocima i bez šećera. Nakon toga, poželjno je ponoviti gore navedenu prehranu - i čekati očitovanje rezultata.

Općenito, može se reći da je dijeta izbornika Angel Menu prilično stroga: isključivo protein hrana, s povrćem i voćem, isključujući masti i ugljikohidrate u potpunosti. To znači da se sve salate treba jesti bez umaka i preljeva, bilo kakve majoneze, ketchup i kiselo vrhnje. Zabranjeno je šećer i svi drugi proizvodi koji ga sadrže, uključujući i neke voće - banane, grožđe, persimone i marelice tijekom prehrane, poput krumpira i, naravno, soli. Jedino što to praktično dopušta tvrdi način ishrane Angela je uporaba tekućina: voda je obična i mineralna, biljni čaj ili dekocija - sve je to dopušteno, dok su alkohol, slatki sokovi od voća i čaj s šećerom isključeni iz razumljivih razloga.